Buñuelos de pescado con salsa de yogur
Un plato sano y ligero para un día de pescado. Las tortitas de pescado con salsa de yogur se hornean en el horno, por lo que pueden servir como plato dietético. Y si excluye el uso de especias y ajo, los panqueques también son adecuados para dietas terapéuticas. Se preparan de forma sencilla y rápida. Sirva los panqueques calientes con puré de papas o verduras y cúbralos con salsa de yogur.

Calorías
336Kcal
Proteína
21gramo
Gorda
15gramo
Carbohidratos
6gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
30g
50ml
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto
2cucharilla
1cucharilla
según tu gusto
según tu gusto
1cucharilla
100ml
1.5cucharilla
1dientes de ajo
Preparación paso a paso
PASO 1

Ingredientes para panqueques.
PASO 2

Haga filete de pescado picado con una licuadora. Remojar la miga de pan en agua o caldo. Combine la carne picada, el pan, el huevo, las hierbas finamente picadas, la sal, el jugo de limón, la harina y las especias. Mezclar todo bien.
PASO 3

Coloque la carne picada resultante en una bandeja para hornear cubierta con un tapete o pergamino, formando panqueques. Hornear a 180 grados. 15-20 minutos.
PASO 4

Mientras se hornean los panqueques, prepara la salsa.
PASO 5

Mezcle yogur, aceite de oliva, jugo de limón y ajo prensado en un recipiente. Sal. La salsa está lista.
PASO 6

Una vez que los bordes de los panqueques se hayan dorado, retíralos del horno.
PASO 7

Servir caliente con salsa de yogur.
Comentarios sobre la receta.
05.10.2023
Hice buñuelos de pescado con salsa de yogur con recortes de salmón. Simplemente no agregué verduras a la carne picada. Me gustó mucho hornear estos panqueques en el horno, como aconseja el autor. En primer lugar, es muy rápido, solo 6-7 minutos, en segundo lugar, no se requiere aceite vegetal adicional para freír, en tercer lugar, no es necesario lavar la sartén después de freír, solo quedan un par de manchas en la estera para hornear. La salsa de yogur queda estupenda tanto con tortitas como sola
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