Салат з моцарелою кус-кус і помідорами чері
Смачний і ситний салат не займе у вас багато часу! Це і салат, і гарнір в одному! Блюдо виходить дуже смачним і ситним. І величезним плюсом є те, що страва готується за лічені хвилини, тому якщо вам потрібно швидко нагодувати сім'ю, то цей салат точно стане в нагоді! Допоможи собі!
Калорії
400ККал
Білок
21грам
Жир
34грам
Вуглеводи
16грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 3
100g
0.5
200g
3стол.л.
200ml
за смаком
0.1чайн.л.
Покрокова підготовка
Час приготування: 15 хвилин
КРОК 1
Інгредієнти
КРОК 2
Кус-кус змішати з дрібкою солі і залити окропом у співвідношенні 1:1, накрити кришкою і залишити на 7-10 хвилин.
КРОК 3
Поки кус-кус готується на пару, займемося овочами. Помідори черрі розрізаємо на 2-4 частини в залежності від розміру.
КРОК 4
Цибулю наріжте дрібними кубиками.
КРОК 5
Половину болгарського перцю також нарізаємо кубиками.
КРОК 6
Моцарелу наріжте кубиками, а якщо використовуєте маленькі кульки, то можна залишити цілими або розрізати на 2 частини.
КРОК 7
Листочки базиліка дрібно наріжте.
КРОК 8
У мисці змішайте помідори черрі, перець, моцарелу, цибулю та базилік. Додайте сіль, перець, 2 ст. оливкової олії і перемішайте. Пропарений кус-кус розімніть виделкою і додайте до овочів, перемішайте. Можна подавати.
КРОК 9
Смачного!
Коментарі до рецепту
25.08.2023
О! Я завжди дуже люблю ваші рецепти! Вони всі такі цікаві! Сама я нещодавно почала їсти кус-кус, оцінила всі його переваги, тепер намагаюся частіше з ним готувати. Можна задати запитання? Це щось на зразок різотто, чи не так? Моцарела, помідори, все ніби італійське. Але я не розумію, чому це називається салатом?
25.08.2023
МАРІКУСЯ, дякую, рада, що рецепт сподобався. Різотто готується зовсім за іншою технологією, і називається воно салатом, так як всі овочі використовуються без термічної обробки. Але за своєю суттю це і салат, і гарнір разом :)
25.08.2023
Чудовий рецепт. Дуже швидко готується. смачно і здорово. Чудово підходить для тих, хто сидить на дієті. Іриша, дякую за рецепт
25.08.2023
Ось мій салат
Подібні рецепти
- Салат Моцарелла з помідорами та огіркамиЯскравий, соковитий, освіжаючий - те, що ви шукали!
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 215 ККал
- 101
- Класичний салат Капрезе з моцарелоюІталійська класика на вашому столі! Порадуйте своїх близьких!
- 25 хвилин
- 2 Порції
- 331 ККал
- 177
- Салат з буряком, моцарелою та руколоюСлідкуйте за своїм раціоном із задоволенням - цей рецепт вам допоможе!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 285 ККал
- 79
- Запіканка з кабачків і помідорів з сиром в духовціНіжний, легкий, поживний, виготовлений з доступних продуктів.
- 55 хвилин
- 6 Порції
- 243 ККал
- 689
- Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
- Конвертики з лаваша з різними начинками на сковородіСоковитий і хрусткий! На сніданок, в дорогу, на роботу.
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 340 ККал
- 275
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Салат з буряка з часником і майонезомНайсмачніше, просто, дешево, на кожен день!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 82 ККал
- 345
- Сирний суп з плавленим сиром і печерицямиШвидкий і легкий грибний суп!
- 45 хвилин
- 5 Порції
- 191 ККал
- 380