Салат з пекінської капусти з кукурудзою

Корисний, низькокалорійний, легкий. Просто і дуже смачно! Салат з пекінської капусти з кукурудзою відмінно підійде тим, хто стежить за своєю фігурою або дотримується посту. Апетитний, соковитий, ніжний, цей салат можна подавати як доповнення до будь-яких м'ясних або рибних страв, а також як самостійну страву.
629
620103
Емілі ГонсалесЕмілі Гонсалес
Автор рецепта
Салат з пекінської капусти з кукурудзою
Калорії
140ККал
Білок
3грам
Жир
10грам
Вуглеводи
13грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з пекінської капусти з кукурудзою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Вибирайте капусту з біло-жовтим листям

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці. Зелену цибулю і кріп помити, обсушити і дрібно нарізати. Видалити жорсткі стебла кропу.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Помістіть капусту в миску і злегка відіжміть її руками. Додати зелень і кукурудзу.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Приготуйте начинку. Для цього необхідно подрібнити часник (пропустити через прес, натерти або просто дрібно порубати ножем), додати трохи солі, цукру, лимонного соку і все ретельно перемішати.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Такий салат не можна зберігати в заправленому вигляді, так як він осяде, випустить воду і матиме непрезентабельний вигляд. Тому приправляйте його безпосередньо перед подачею. Якщо вам потрібно приготувати салат заздалегідь, просто складіть всі інгредієнти в миску, не перемішуючи, і поставте в холодильник, накривши харчовою плівкою.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
фаустина
06.09.2023
4.8
Сподобався рецепт. Легкий, на смак освіжаючий і легкий. Ще мені подобається салат з пекінської капусти з ананасами.
Author comment no avatar
Наталія М
06.09.2023
4.8
Я приготувала салат з пекінської капусти з кукурудзою на святковий стіл для тих, хто дотримується посту або дієти. Зробила велику салатницю і гості все з'їли із задоволенням) А все тому, що салат вийшов дуже смачним. У моєї капусти просто вийшло жовте листя, соковита, без гіркоти. Морква також була соковита і солодка. Я використовувала цукрову кукурудзу, вона солодка і приємно хрускітить. Зелена цибуля прямо з грядки, теж соковита і свіжа. Я змішала заправку безпосередньо перед подачею. Салат не встиг відстоятися, сподобався всім, навіть тим, хто не постив. Смачно, хрустко, соковито, свіжо! Заправка просто вогняна, з приємним кисло-солодким смаком. Загалом, рекомендую всім!
Author comment no avatar
Олена أم سميرة
06.09.2023
5
Дуже смачний салат. Свіжий, легкий. Швидке приготування. Дякую тобі.

Подібні рецепти