Морквяний смузі з яблуком і апельсином
Смузі з яблук, моркви та апельсинів – це смачний і корисний напій для сніданку. У цьому рецепті немає підсолоджувачів, тому він ідеальний для всіх, хто вважає калорії та піклується про свою фігуру!
Калорії
154ККал
Білок
3грам
Жир
5грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 2
Покрокова підготовка
Час приготування: 15 хвилин
КРОК 1
Готую необхідні інгредієнти для приготування напою.
КРОК 2
Моркву почистити і нарізати кубиками.
КРОК 3
Яблуко почистити і нарізати кубиками.
КРОК 4
Апельсин розділила навпіл і вичавила з половинок сік.
КРОК 5
Віджатий сік з м’якоттю апельсина вилийте в чашу міксера, додайте нарізані моркву і яблуко, половину ст. ложки насіння льону.
КРОК 6
Збиваю спочатку в режимі пульсації, а потім на малих обертах до однорідності.
КРОК 7
Розливаю по склянках морквяний смузі з яблуком і апельсином. Посипаю дрібкою насіння льону.
КРОК 8
Подаю до столу. Приємного всім апетиту!
Подібні рецепти
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Тонкі млинці на кислому молоціСмачне доповнення до будь-якої післяобідньої закуски чи сніданку.
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 275 ККал
- 260
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290