사과와 오렌지를 곁들인 당근 스무디

사과, 당근, 오렌지로 만든 스무디는 맛있고 건강한 아침 음료입니다. 이 레시피에는 감미료가 없기 때문에 칼로리를 계산하고 몸매를 관리하는 사람에게 이상적입니다!
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엘리 브라운엘리 브라운
레시피 작성자
사과와 오렌지를 곁들인 당근 스무디
칼로리
154Kcal
단백질
3gram
지방
5gram
탄수화물
22gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    음료를 준비하는 데 필요한 재료를 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    당근을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    사과 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    오렌지를 반으로 나누어서 즙을 짜냈습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    짜낸 주스와 오렌지 펄프를 믹서 볼에 붓고 잘게 썬 당근과 사과, 반 큰술을 넣습니다. 아마씨 숟가락.

  6. 단계 6

    단계 6

    먼저 맥동 모드에서 두드린 다음 부드러워질 때까지 저속으로 두드립니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    나는 사과와 오렌지를 곁들인 당근 스무디를 안경에 붓습니다. 나는 아마씨를 조금 뿌린다.

  8. 단계 8

    단계 8

    나는 그것을 테이블로 가져옵니다. 모두 맛있게 드세요!

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