Морквяний пиріг на кефірі

Просто, м'яко, соковито, корисно, без зайвих калорій! Торт морквяний PP не містить цукру і жиру, тому виходить легким і низькокалорійним. Замість пшеничного борошна в ній використовуються вівсяні пластівці, що також підвищує корисність пирога. Яблука та морква додають соковитості та аромату.
67
33876
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
Морквяний пиріг на кефірі
Калорії
246ККал
Білок
7грам
Жир
5грам
Вуглеводи
40грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати морквяний пиріг без цукру в духовці? Готуйте їжу. Борошно можна купити або зробити самостійно, подрібнивши вівсяні пластівці в кавомолці. Готуємо на кефірі будь-якої жирності, але щоб знизити калорійність, використовуйте нежирний кефір. Краще брати рідкий мед.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Борошно висипати в миску і залити кефіром. Перемішуємо і залишаємо на 20 хвилин для набухання.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Яйця вимити і вбити в миску. Почніть збивати їх міксером на середній швидкості. Коли на поверхні з’явиться піна, влити мед і збільшити швидкість. Збийте яйця до легкої та пишної маси протягом кількох хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Потім до збитих яєць додати набряклу в кефірі борошно. Додайте розпушувач. Перемішуємо тісто до однорідності.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Яблука помити і зрізати шкірку. Розріжте їх на четвертинки і видаліть серединку. Скибочки наріжте невеликими кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Моркву очистіть і натріть на тертці. Використовуйте маленькі або середні, не великі. Або подрібніть моркву в блендері. Пиріг не буде особливо відрізнятися від способу помелу, зміниться лише його зовнішній вигляд.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додати в тісто моркву і перемішати.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Потім додайте нарізані яблука і знову перемішайте. Готовий пиріг матиме легкий яблучний присмак.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Візьміть підходящу форму для запікання і змастіть її краплею рослинного масла (силіконову змащувати не потрібно). У мене форма діаметром 20см. Вилити тісто у форму і розрівняти верх.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Випікайте цей простий пиріг у розігрітій до 180°C духовці від 45 хвилин до години. Точний час залежатиме від вашої духовки та розміру сковороди. Перевірте готовність дерев'яною шпажкою - вона повинна вийти сухою з середини. Пиріг остудіть і вийміть з форми.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Подаємо пиріг до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
tatyanochka2022
04.10.2023
4.7
Захотіла спекти пиріг з морквою і знайшла підходящий рецепт морквяного пирога на кефірі. Я зробив це досить швидко. Насамперед я влила склянку кефіру в суміш 0,5 ст. мелених вівсяних пластівців і 0,5 ст. пшеничного борошна (відступив від рецептури, яка передбачала 1 склянку вівсяних пластівців). Я залишила тісто підходити на 20 хвилин. Тим часом збийте два яйця, додавши 3 ст. ложки цукру (замінив ним мед). З'єднати з тістом, додати чайну ложку розпушувача, 2 терті моркви і 1 яблуко, нарізане дрібними кубиками. Все перемішала, виклала на змащену рослинним маслом чавунну сковороду і поставила в духовку на 45 хвилин при температурі 220°. Пиріг вийшов легким, м'яким, ніжним, трохи вологим, апетитним і майже не солодким. У смаковій гамі переважає яблуко, шматочки якого вловлюються на зуб. Скуштувавши трохи пирога, я не втримався і відразу з'їв великий шматок. Дуже дякую за рецепт

Подібні рецепти