Морковный ПП пирог на кефире

Простой, мягкий, сочный, полезный, без лишних калорий! Морковный ПП пирог не содержит сахара и жира, поэтому получается легким и низкокалорийным. Вместо пшеничной муки в нем используется овсяная, что также увеличивает полезность пирога. Яблоки и морковь добавляют ему сочности и вкуса.
67
33876
Эбигейл ЛопесЭбигейл Лопес
Автор рецепта
Морковный ПП пирог на кефире
Калории
246Ккал
Белки
7грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
40грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать морковный ПП пирог без сахара в духовке? Подготовьте продукты. Муку вы можете взять покупную или сделать ее самостоятельно, перемолов овсяные хлопья в кофемолке. Готовим на кефире любой жирности, но, для уменьшения калорийности, используйте маложирный. Мед лучше возьмите жидкий.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Всыпьте муку в миску и залейте ее кефиром. Перемешайте и оставьте на 20 минут для набухания.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Яйца помойте и вбейте в миску. Начните их взбивать миксером на средних оборотах. Когда появится пена на поверхности, влейте мед, обороты увеличьте. Взбивайте яйца до пышной светлой массы, несколько минут.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Затем добавьте ко взбитым яйцам набухшую в кефире муку. Всыпьте разрыхлитель. Перемешайте тесто до однородности.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Яблоки помойте, срежьте с них кожуру. Разрежьте их на четвертинки, серединку удалите. Нарежьте дольки мелкими кубиками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Морковь очистите и натрите на терке. Используйте мелкую или среднюю, не крупную. Или измельчите морковь в блендере. От способа измельчения особой разницы в пироге не будет, изменится только его вид.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте в тесто морковь, перемешайте.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Следом всыпьте нарезанные яблоки, перемешайте еще раз. У готового пирога будет легкий яблочный вкус.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Возьмите подходящую форму для выпечки, смажьте ее каплей растительного масла (силиконовую смазывать не нужно). У меня форма диаметром 20см. Вылейте тесто в форму, верх разровняйте.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Пеките этот простой пирог в духовке, предварительно разогретой до 180°С, от 45 минут до часа. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки и размера формы. Готовность проверьте деревянной шпажкой — она должна выйти сухой из середины. Пирог остудите и достаньте из формы.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Подавайте пирог к столу. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
tatyanochka2022
04.10.2023
4.7
Захотела испечь пирог с морковью и нашла подходящий рецепт морковного ПП пирога на кефире. Сделала его довольно-таки быстро. Первым делом залила стаканом кефира смесь из 0,5 ст. перемолотых овсяных хлопьев и 0,5 ст. пшеничной муки (отступила от рецепта, по которому нужно было взять 1 стакан овсяной муки). Оставила тесто для набухания на 20 минут. Тем временем взбила два яйца, добавив 3 ст. ложки сахара (заменила им мед). Соединила с тестом, добавила чайную ложку разрыхлителя, 2 натертые на терке моркови и 1 нарезанное на маленькие кубики яблоко. Всё  перемешала, выложила на смазанную растительным маслом чугунную сковороду и отправила в печь на 45 минут при температуре 220°. Пирог получился лёгким, мягким, нежным, слегка влажным, аппетитным, почти не сладким. Во вкусовой гамме доминирует яблочко, кусочки которого попадаются на зубок. Попробовав немного пирог, не удержалась и тут же съела большой кусок. Спасибо большое за рецепт

Похожие рецепты