Булгур по-турецьки

Зі смаком помідорів, швидко та просто! Турецький булгур - чудовий гарнір. У поєднанні з томатним соком страва набуває новий цікавий смак. Кількість і склад овочів можна легко змінити на свій смак і вподобання.
100
33653
Олівія ДжонсонОлівія Джонсон
Автор рецепта
Булгур по-турецьки
Калорії
292ККал
Білок
10грам
Жир
7грам
Вуглеводи
41грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати булгур по-турецьки? Для цього підготуйте всі необхідні інгредієнти. Болгарський перець і помідори промийте в проточній воді, щоб видалити бруд. Беріть томатний сік густий і насичений. Найкраще домашнє.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Цибулю почистити і промити в холодній проточній воді. Потім наріжте не дуже дрібно.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Болгарський перець і помідори нарізати невеликими шматочками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Додати нарізану цибулю і обсмажити пару хвилин до прозорості.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім додайте болгарський перець і помідори. Обсмажити все разом ще 2-3 хвилини. Помідори пустять сік, а болгарський перець стане трохи м'якше.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Далі додаємо в сковороду промитий булгур і пару зубчиків подрібненого часнику. Часник додасть страві приємний аромат.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Залийте все томатним соком і водою. Додайте паприку, мелений перець і трохи солі. Все перемішати, накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні 15-20 хвилин. За цей час булгур збільшиться в розмірах і вбере всю рідину. Коли вся рідина випарується, знімаємо каструлю з вогню і залишаємо трохи постояти під кришкою. 10-15 хвилин буде достатньо.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Турецький булгур готовий! Подавайте в гарячому вигляді як основне блюдо або як гарнір до м'ясних або рибних страв. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Корасон
11.08.2023
4.8
Хотіла приготувати щось на гарнір до м'яса і через пошук знайшла цікавий рецепт. З інгредієнтів у мене було все, крім помідора. Я вирішив додати ще трохи томатного соку
Author comment no avatar
Таня89787
11.08.2023
4.5
Рецепт нагадав літо і відпустку в Туреччині))) В моїй мультиварці Redmont вийшло дуже смачно))))

Подібні рецепти