Bulgur po turecku

O smaku pomidorowym, szybko i łatwo! Bulgur turecki to wspaniała przystawka. W połączeniu z sokiem pomidorowym danie nabiera nowego, ciekawego smaku. Ilość i skład warzyw można łatwo zmieniać, dopasowując je do własnych upodobań i preferencji.
100
33653
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Bulgur po turecku
Kalorie
292Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
41gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1filiżanka
1filiżanka
1filiżanka
2ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić bulgur po turecku? Przygotuj do tego wszystkie niezbędne składniki. Paprykę i pomidory umyj pod bieżącą wodą, aby usunąć brud. Weź gęsty i bogaty sok pomidorowy. Domowe jest najlepsze.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i opłucz pod zimną bieżącą wodą. Następnie posiekaj niezbyt drobno.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Paprykę i pomidory pokroić na małe kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozgrzej patelnię, aż będzie gorąca i wlej odrobinę oleju roślinnego. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez kilka minut, aż będzie przezroczysta.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie dodaj paprykę i pomidory. Smaż wszystko razem przez kolejne 2-3 minuty. Pomidory puszczą sok, a papryka stanie się nieco bardziej miękka.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie na patelnię dodajemy umyty bulgur i kilka ząbków rozgniecionego czosnku. Czosnek nada potrawie przyjemny aromat.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Całość zalewamy sokiem pomidorowym i wodą. Dodać paprykę, pieprz mielony i odrobinę soli. Wszystko wymieszaj, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut. W tym czasie bulgur powiększy się i wchłonie cały płyn. Gdy cały płyn odparuje, zdejmij patelnię z ognia i odstaw na chwilę pod pokrywką. Wystarczy 10-15 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Bulgur turecki jest gotowy! Podawać na gorąco jako danie główne lub jako dodatek do dań mięsnych i rybnych. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Corason
11.08.2023
4.8
Chciałem ugotować coś jako dodatek do mięsa i poprzez wyszukiwanie znalazłem ciekawy przepis. Miałem wszystko, od składników oprócz pomidora. Postanowiłam dodać trochę więcej soku pomidorowego
Author comment no avatar
Tanja89787
11.08.2023
4.5
Przepis przypomniał mi lato i wakacje w Turcji))) W moim powolnym naczyniu Redmont okazało się pyszne))))