Запіканка з брокколі з грибами та сиром

Багато користі в одній порції запіканки з брокколі! Брокколі дуже корисна і низькокалорійна. Ця капуста містить велику кількість вітамінів і мінералів. Їжте на здоров'я!
214
21208
Ліліан СмітЛіліан Сміт
Автор рецепта
Запіканка з брокколі з грибами та сиром
Калорії
258ККал
Білок
14грам
Жир
17грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Брокколі відварити в підсоленій воді до напівготовності.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Розділити на суцвіття, викласти у вогнетривку форму, рівномірно розподіливши по всьому дну.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Гриби ретельно промийте під холодною проточною водою і наріжте пластинками або четвертинками. Печериці викласти в каструлю, зверху на капусту. Скропити все рослинним маслом.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    5 курячих яєць збити з 0,5 склянки молока, посолити за смаком.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додати просіяне борошно (частинами, щоб не було грудочок), перемішати.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додайте тертий сир (трохи сиру відкладіть для посипання запіканки), перемішайте виделкою.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Отриманим тістом залийте брокколі та гриби.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Посипаємо рештою (попередньо відкладеним) тертим сиром.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Деко загорнути фольгою або накрити кришкою. Запікати запіканку з брокколі з грибами і сиром в духовці при 180 С градусів близько 30 хвилин. Перед подачею дайте капустяної запіканці трохи охолонути. Наріжте на порції і подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Натусик
25.10.2023
4.8
Це смачно! Дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Ана
25.10.2023
4.9
Господи, як я радий, що натрапив на цей сайт, мені більше не потрібно мучитися з розрахунками в складних стравах!

Подібні рецепти