ブロッコリーのキノコとチーズのキャセロール
ブロッコリーキャセロール1食分にはたくさんの利点があります!ブロッコリーはとてもヘルシーで低カロリーです。このキャベツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。健康のために食べましょう!
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間
ステップ 1
ブロッコリーを塩水で半分火が通るまで茹でる。
ステップ 2
花序に分け、耐火皿に置き、底全体に均等に広げます。
ステップ 3
マッシュルームを流水でよく洗い、スライスまたは4分の1に切ります。シャンピニオンを鍋のキャベツの上に置きます。すべてに植物油をふりかけます。
ステップ 4
鶏卵5個を牛乳0.5カップで溶き、塩を加えて味を調えます。
ステップ 5
ふるった小麦粉を加え(だまにならないように少しずつ)混ぜます。
ステップ 6
粉チーズを加え(キャセロールの上に振りかけるために少量のチーズを取っておきます)、フォークでかき混ぜます。
ステップ 7
得られた生地をブロッコリーとキノコの上に注ぎます。
ステップ 8
残りの(先に取っておきました)粉チーズを振りかけます。
ステップ 9
鍋をホイルで包むか、蓋で覆います。ブロッコリーのキャセロールとマッシュルーム、チーズを180度のオーブンで約30分間焼きます。食べる前に、キャベツキャセロールを少し冷ましてください。小分けしてお召し上がりください。食欲旺盛!
レシピへのコメント
25.10.2023
おいしいですよ!レシピをありがとう!
25.10.2023
ああ、このサイトに出会えて本当に良かったです。もう複雑な料理の計算に苦労する必要はありません。
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