Запечена скумбрія з картоплею в духовці
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Як запекти скумбрію з картоплею в духовці? Це дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати свіжу або заморожену скумбрію. Якщо ви використовуєте заморожений продукт, перед приготуванням його необхідно добре розморозити на нижній полиці холодильника.
КРОК 2
Випатрати рибу, видалити голову і плавники і ретельно промити. Трохи підморожену рибу зручніше потрошити. Тому перед тим, як почистити скумбрію, покладіть її в морозилку на 30 хвилин. Якщо ви використовуєте заморожену рибу без нутрощів, зачекайте, поки вона трохи розморозиться, очистіть її та поверніть у холодильник для продовження розморожування.
КРОК 3
Кожну тушку натерти сіллю і перцем зовні і всередині.
КРОК 4
Картоплю почистити і нарізати кружальцями.
КРОК 5
Цибулю почистити і нарізати півкільцями.
КРОК 6
Викласти картоплю у форму для запікання. Полити рослинним маслом і посипати сіллю і перцем.
КРОК 7
Зверху викласти нарізану цибулю.
КРОК 8
Поверх овочів викласти рибу. У форму заливаємо окріп. Поставте деко в розігріту до 200°C духовку приблизно на 25-50 хвилин. У мене це зайняло 50 хвилин, але ви можете використовувати свою духовку як орієнтир. Якщо риба готова, але картопля ще трохи жорсткувата, можна вийняти рибу з каструлі, накрити каструлю фольгою або кришкою і варити картоплю до готовності.
КРОК 9
Готову запечену скумбрію з картоплею і цибулею прикрасьте свіжою зеленню і відразу подавайте до столу. Смачного!
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!
- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625