Maquereau au four avec pommes de terre au four

Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Comment faire cuire du maquereau avec des pommes de terre au four ? C'est très simple. Pour commencer, préparez les ingrédients nécessaires selon la liste. Vous pouvez utiliser du maquereau frais ou surgelé. Si vous l'utilisez congelé, il doit être correctement décongelé sur l'étagère inférieure du réfrigérateur avant la cuisson.
ÉTAPE 2

Videz le poisson, retirez la tête et les nageoires et rincez abondamment. Il est plus pratique de vider le poisson légèrement congelé. Par conséquent, avant de nettoyer le maquereau, mettez-le au congélateur pendant 30 minutes. Si vous utilisez du poisson congelé et non éviscéré, attendez qu'il décongèle un peu, nettoyez-le et remettez-le au réfrigérateur pour poursuivre la décongélation.
ÉTAPE 3

Frotter chaque carcasse avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur.
ÉTAPE 4

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en tranches.
ÉTAPE 5

Épluchez l'oignon et coupez-le en demi-anneaux.
ÉTAPE 6

Placer les pommes de terre dans un plat allant au four. Versez dessus de l'huile végétale et saupoudrez de sel et de poivre.
ÉTAPE 7

Répartir dessus l'oignon haché.
ÉTAPE 8

Placez le poisson sur les légumes. Versez de l'eau bouillante dans le moule. Placez le moule dans un four préchauffé à 200°C pendant environ 25 à 50 minutes. Cela m'a pris 50 minutes, mais vous pouvez utiliser votre four comme guide. Si le poisson est prêt mais que les pommes de terre sont encore un peu dures, vous pouvez retirer le poisson de la poêle, couvrir la poêle de papier d'aluminium ou d'un couvercle et cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
ÉTAPE 9

Garnir le maquereau cuit au four avec des pommes de terre et des oignons avec des herbes fraîches et servir immédiatement. Bon appétit!
Commentaires sur la recette
Recettes similaires
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Maquereau en papillote aux légumesUn plat sain au goût parfait - il est impossible de s'arrêter de manger !- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 559 kcal
- 32
Steak de morue au four avec du fromagePavé de cabillaud au four avec jus de tomate et fromage - un plat très tendre et sain- 29 minutes
- 2 Portions
- 270 kcal
- 64
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13
Maquereau en papillote aux légumesUn plat sain au goût parfait - il est impossible de s'arrêter de manger !- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 559 kcal
- 32
Steak de morue au four avec du fromagePavé de cabillaud au four avec jus de tomate et fromage - un plat très tendre et sain- 29 minutes
- 2 Portions
- 270 kcal
- 64
Côtes de porc au four avec moutarde, miel et sauce sojaNourrissante, juteuse, à la croûte croustillante pour un dîner chic pour toute la famille !- 5 heures
- 5 Portions
- 684 kcal
- 188
Risotto à l'avocat et aux crevettesLe plat a un goût délicat et délicat, adapté aux amateurs d'alimentation saine !- 40 minutes
- 3 Portions
- 986 kcal
- 65
Saumon rose farci aux légumes au fourTout simplement délicieux pour la table des fêtes !- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 410 kcal
- 13