Запечене філе скумбрії в духовці

Name: Запечене філе скумбрії в духовці
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 500 g Скумбрія; 200 g Картопля; 2 Цибуля ріпчаста; 150 g Шампіньйони; 100 g Плавлений сир; 100 g Твердий сир; 1 зубчик Часник; 2 стол.л. Оливкова олія; 1 десерт.л. Соєвий соус; 1 чайн.л. Сухі спеції; за смаком Чорний мелений перець; за смаком Сіль

Здорове харчування для любителів риби! Смачно, швидко і легко! Ну дуже смачна риба і відразу з гарніром. Скумбрія з картоплею ідеально підходить для святкового столу.

342

28459

Сара Томас

Автор рецепта

Калорії

554ККал

Білок

38грам

Жир

42грам

Вуглеводи

21грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 4

500g

200g

2

150g

100g

100g

1зубчик

2стол.л.

1десерт.л.

1чайн.л.

Чорний мелений перець

за смаком

Сіль

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 1 годеньини

КРОК 1
КРОК 2
КРОК 3
КРОК 4
КРОК 5
КРОК 6
КРОК 7
КРОК 8
КРОК 9
КРОК 10
КРОК 11
КРОК 12

Коментарі до рецепту

Гера

17.08.2023

4.6

Не очікувала, що запечена скумбрія може бути такою смачною! Дякую автору за гарний рецепт!

Ніколета

17.08.2023

4.7

Дуже цікавий рецепт. І компоненти страви все дуже гармонійні. Я кохаю. Залишається тільки спробувати це на практиці. Цими вихідними я пригощаю друзів цією смачною стравою.

Елліса

17.08.2023

5

Ніколета, раджу тобі приготувати цю страву і впевнена, ти не пошкодуєш. Скумбрія нам так сподобалася, що ми навіть смажену шкірку їли...залишилася тільки голова, вірніше кістки від неї

Ніколета

17.08.2023

4.8

Щиро дякую, обов’язково спробую і доповім пізніше.

Елліса

17.08.2023

4.8

Ніколета, чекаю на ваші враження. І, знаєте, коли щось подобається і радиш іншим це приготувати, а потім хвилюєшся... сподобалось чи ні, бо смаки у людей різні. Але я не раз готувала скумбрію і всі, хто її пробував, були дуже задоволені! Сподіваюся, що він теж сподобається!

Ніколета

17.08.2023

4.8

Я теж на це сподіваюсь. Я вже сповнений передчуття та очікування. Не турбуйтесь. Думаю все буде дуже смачно!!!

Елліса

17.08.2023

4.8

Ніколета, про рибу забула уточнити... Раджу брати тільки скумбрію, тому що якщо використовувати інший вид риби, то вона буде не такою смачною і трохи сухою. Скумбрія більш жирна і ніжна, тому виходить відмінний смак.