Спаржа з ​​морепродуктами в мультиварці

Дуже смачно, просто в приготуванні, а головне неймовірно корисно! Набір морепродуктів у нашій страві – справжнє джерело всіляких корисних елементів. Морепродукти виходять дуже ніжними, ароматними, а важливо, що страву можна навіть подати на святковий стіл!
53
1466
Обрі ЕрнандесОбрі Ернандес
Автор рецепта
Спаржа з ​​морепродуктами в мультиварці
Калорії
138ККал
Білок
22грам
Жир
4грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готуємо морепродукти. Якщо вони були заморожені, то розморожуємо, все добре промиваємо, очищаємо і при необхідності нарізаємо (наприклад, кальмарів і рапанів).

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Програма «Тушкування» 20-30 хвилин і все готово.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У миску покласти невеликий шматочок вершкового масла, додати півкільця цибулі і обсмажити на режимі «смажити» 5 хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Туди ж додаємо нашу спаржу прямо з морозилки - не розморожуючи і даємо обсмажитися ще 5-7 хвилин (при закритій кришці).

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Далі до спаржі додаємо підготовлені морепродукти і перемішуємо.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Посолити/поперчити за смаком, я також додала трохи кунжуту. Перемішуємо і залишаємо варитися ще 5 хвилин під закритою кришкою.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Далі додайте 2 столові ложки сметани і 1 зубчик часнику, все ретельно перемішайте. Для тих, хто любить гостре, можна використовувати 2 гвоздики і трохи дрібно нарізаного кропу. Закрийте кришку або 2-3 хвилини на тому ж режимі «смаження».

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Їжа готова! Смачного!!!