Espárragos con mariscos en olla de cocción lenta.

¡Muy sabroso, fácil de preparar y, lo más importante, increíblemente saludable! El conjunto de mariscos de nuestro plato es un auténtico depósito de todo tipo de elementos saludables. ¡Los mariscos resultan muy tiernos, aromáticos y es importante que el plato se pueda servir incluso en una mesa festiva!
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Aubree HernandezAubree Hernandez
Autora de la receta
Espárragos con mariscos en olla de cocción lenta.
Calorías
138Kcal
Proteína
22gramo
Gorda
4gramo
Carbohidratos
4gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparamos mariscos. Si estuvieran congelados descongélalos, lávalos todo bien, límpialos y córtalos si es necesario (por ejemplo, calamares y rapana).

  2. PASO 2

    PASO 2

    Programa “Guisado” durante 20-30 minutos y todo está listo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Coloque un pequeño trozo de mantequilla en un bol, agregue los aros de cebolla y fría en la posición "freír" durante 5 minutos.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Echamos allí nuestros espárragos recién sacados del congelador, sin descongelar, y los dejamos freír otros 5-7 minutos (con la tapa cerrada).

  5. PASO 5

    PASO 5

    A continuación, agregue los mariscos preparados a los espárragos y mezcle.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Agrega sal/pimienta al gusto, también agregué un poco de semillas de sésamo. Remueve y deja cocinar otros 5 minutos con la tapa cerrada.

  7. PASO 7

    PASO 7

    A continuación, agregue 2 cucharadas de crema agria y 1 diente de ajo, mezcle todo bien. Para los que les guste el picante, pueden utilizar 2 dientes y un poco de eneldo finamente picado. Cierre la tapa o 2-3 minutos en el mismo modo "freír".

  8. PASO 8

    PASO 8

    ¡La comida está lista! ¡¡¡Buen provecho!!!