Овочі в аерофритюрниці
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Як зробити овочі в аерофритюрниці? Підготуйте всі необхідні продукти. Овочі краще брати молоді, а не великі, так вони швидше зваряться і смачніше. З приправ я використовувала суміш прованських трав. Ви можете брати будь-які спеції і приправи на свій смак.
КРОК 2
Овочі добре промити під проточною водою, обсушити на серветці або паперовому рушнику. Цибулю почистити, моркву очистити, у кабачків і баклажанів зрізати плодоніжки. Овочі наріжте: кабачки і баклажани кільцями, цибулю кружальцями, моркву кубиками. Помідори залишити цілими. Помістіть усі овочі у велику миску.
КРОК 3
До нарізаних овочів додати олію, сіль і спеції. Акуратно перемішати. Якщо ви використовуєте готові приправи, майте на увазі, що в них вже може бути сіль.
КРОК 4
Сковороду для аерофритюрниці застелити фольгою. Викласти овочі. Намагайтеся не класти їх занадто товстим шаром, інакше вони погано пропекуться
КРОК 5
Помістіть овочі запікатися в аерофритюрницю при 230 градусах. Я пекла близько півгодини. Наполовину я відкрив гриль і перемішав овочі лопаткою. Вийшли трохи аль денте, злегка тверді, мені вони більше подобаються. Якщо хочете, щоб вони були м’якими, варіть довше, 40-45 хвилин. Слідкуйте за цибулею, вона може спочатку підгоріти. Час вказано приблизний, орієнтуйтеся на особливості вашого обладнання.
Подібні рецепти
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Тефтелі з рисом і підливоюПроста, смачна і ситна страва на кожен день!
- 1 годеньини 20 хвилин
- 8 Порції
- 465 ККал
- 255
- Швидкий хліб в духовці на дріжджахДуже смачно, просто, ароматно, на кожен день!
- 2 годеньини
- 10 Порції
- 146 ККал
- 748
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Тушковане м'ясо з овочами зі свининиЯскравий, насичений вітамінами, неймовірно смачний і ситний!
- 1 годеньини 30 хвилин
- 8 Порції
- 454 ККал
- 397
- Ячна каша на воді, розсипчастаСмачна смажена ячна каша з маслом
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 182 ККал
- 131
- Анкл Бенс з кабачків з помідорамиТой самий смак з дитинства! Овочевий салат на зиму!
- 1 годеньини
- 16 Порції
- 239 ККал
- 452