Фаршировані кабачкові човники з тунцем

Недороге, апетитне блюдо, збагачене білком і вітамінами! Досить швидкий рецепт приготування гарячої закуски з запечених кабачків з консервованим тунцем в духовці, яка приємно здивує вас своїм чудовим смаком і неодмінно сподобається багатьом!
35
511
Евері АндерсонЕвері Андерсон
Автор рецепта
Фаршировані кабачкові човники з тунцем
Калорії
56ККал
Білок
2грам
Жир
3грам
Вуглеводи
5грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 16

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 55 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як швидко і легко приготувати смачну гарячу закуску з запечених кабачків з тунцем, яка неодмінно сподобається багатьом своїм чудовим смаком? Насамперед готуємо необхідні продукти зі спеціями, щоб приготувати апетитне і ніжне блюдо в духовці.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Щоб приготувати закуску, наріжте чотири молодих кабачка порційними шматочками, потім двома порціями помістіть їх у каструлю з киплячою водою на плиті і бланшуйте кабачки протягом трьох-чотирьох хвилин, потім викладіть їх на велике блюдо.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Кожен бланшований шматочок цукіні видаліть по одному.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Візьміть сковороду і поставте її на включену плиту, туди ж налийте одну-дві столові ложки рослинної олії і викладіть попередньо дрібно нарізану половину цибулі, періодично помішуючи і обсмажте на сильному вогні на плиті.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Наріжте серцевину цукіні досить дрібними кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Нарізані серцевини кабачків викласти в сковороду до цибулі, періодично помішуючи і обсмажити на сильному вогні на плиті.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Розбийте і помістіть в глибоку миску одне куряче яйце, потім трохи посоліть за смаком і ретельно збийте.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Сто грамів консервованого тунця викладаємо в миску зі збитим курячим яйцем.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Додайте в загальну миску п'ятдесят грам невеликих шматочків бездріжджового хліба з цільнозернового борошна, додайте базилік за смаком і добре перемішайте всі інгредієнти в мисці.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Візьміть прес і пропустіть через нього один зубчик часнику, викладіть його в сковороду до кабачків, потім додайте сіль за смаком, суміш чорного і червоного перців і перемішайте всі інгредієнти, після чого продовжуйте смажити кабачки на два. хвилин і дайте їм трохи охолонути.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Обсмажені і трохи остиглі кабачки зі сковороди викласти в миску до тунця і добре перемішати всі інгредієнти.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Наповніть кабачкові заготовки необхідною кількістю приготовленої начинки і викладіть на деко, який попередньо змастіть однією-двома столовими ложками рослинної олії, після чого поставте деко в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Запікайте кабачки з тунцем в духовці протягом п'яти-семи хвилин, після чого вийміть деко з духовки і розкладіть готову закуску на порційні тарілки.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Подібні рецепти