Barchette di zucchine ripiene con tonno

Un piatto economico e appetitoso arricchito con proteine ​​e vitamine! Una ricetta abbastanza veloce per preparare un antipasto caldo di zucchine al forno con tonno in scatola al forno, che vi sorprenderà piacevolmente con il suo gusto meraviglioso e sicuramente piacerà a molti!
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Avery AndersonAvery Anderson
Autore della ricetta
Barchette di zucchine ripiene con tonno
Calorie
56Kcal
Proteina
2gram
Grassa
3gram
Carboidrati
5gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 16

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 55 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare velocemente e facilmente un delizioso antipasto caldo di zucchine al forno con tonno, che piacerà sicuramente a molti per il suo gusto eccellente? Prima di tutto prepariamo i prodotti necessari con le spezie per preparare un piatto appetitoso e tenero al forno.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Per preparare l'antipasto tagliate in porzioni quattro zucchine giovani, poi mettetele in due parti in una pentola con acqua bollente sul fuoco e sbollentate le zucchine per tre-quattro minuti, quindi disponetele su un piatto largo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Elimina il torsolo su ogni pezzo di zucchina sbollentata uno alla volta.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Prendere una padella e metterla sul fornello acceso, quindi versarvi uno o due cucchiai di olio vegetale e adagiare la metà della cipolla precedentemente tritata finemente, quindi mescolare di tanto in tanto e friggerla a fuoco vivo sul fuoco.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliate i torsoli delle zucchine a cubetti abbastanza piccoli.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mettete i torsoli di zucchina tritati in una padella con le cipolle, poi mescolate di tanto in tanto e fatele soffriggere a fuoco vivace sul fuoco.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Rompi e metti un uovo di gallina in una ciotola profonda, quindi aggiungi un po 'di sale a piacere e sbatti bene.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Metti cento grammi di tonno in scatola in una ciotola con un uovo di gallina sbattuto.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    In una ciotola comune mettete cinquanta grammi di pezzetti di pane senza lievito fatto con farina integrale, aggiungete basilico a piacere e mescolate bene tutti gli ingredienti nella ciotola.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Prendete uno stampino e passateci uno spicchio d'aglio, mettetelo in una padella con le zucchine, poi aggiungete sale a piacere, un composto di peperoni neri e rossi e mescolate tutti gli ingredienti insieme, poi continuate a friggere le zucchine per due minuti e lasciarli raffreddare un po'.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Mettete le zucchine fritte e leggermente raffreddate dalla padella in una ciotola con il tonno e amalgamate bene tutti gli ingredienti.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Riempite gli spazi vuoti di zucchine con la quantità necessaria di ripieno preparato e adagiateli su una teglia, che ungerete prima con uno o due cucchiai di olio vegetale, quindi mettete la teglia in forno preriscaldato a centottanta gradi.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Cuocere le zucchine con tonno al forno per cinque-sette minuti, dopodiché togliere la teglia dal forno e adagiare l'antipasto preparato su piatti porzionati.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Cuciniamo insieme, cuciniamo semplicemente, prepariamo a casa i piatti più deliziosi con i prodotti disponibili utilizzando le nostre ricette! Buon appetito a tutti!