Тушкована капуста з куркою і морквою на сковороді

Ситне гаряче блюдо з капусти з курячим філе. Ця страва підійде як для святкового столу, так і для повсякденного меню. Куряче м'ясо з овочами сильно обсмажувати не потрібно, лише до легкої рум'яності м'яса - в результаті готова тушкована капуста повинна вийти яскраво-помаранчевого кольору.
164
135631
Грейс ТейлорГрейс Тейлор
Автор рецепта
Тушкована капуста з куркою і морквою на сковороді
Калорії
189ККал
Білок
15грам
Жир
12грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Щоб приготувати смачну тушковану капусту з куркою, підготуйте всі інгредієнти за списком. Овочі помити, цибулю і моркву почистити. Куряче м'ясо можна брати з будь-якої частини курки, а також крила і стегна на кістці. Але в цьому рецепті ми використовуємо куряче філе. Для заправки візьміть трохи томатної пасти, для спецій - спеції для курки і для смаження курки - рослинне масло.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе наріжте великими кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    На дно сковороди наливаємо рослинне масло, розігріваємо його і викладаємо в сковороду нарізане філе.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Смажимо філе 5 хвилин на сильному вогні, потім додаємо спеції і продовжуємо смажити ще 5 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Поки смажиться курка, наріжте кубиками цибулю, а моркву натріть на тертці.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Висипаємо цибулю і моркву в сковороду з філе, перемішуємо і готуємо на середньому вогні ще 5 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Далі курку, цибулю і моркву посолити, продовжити готувати ще 5 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Тим часом дрібно нашаткувати капусту.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Додайте в сковороду томатну пасту і перемішайте.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Слідом за томатною пастою викласти в каструлю нашатковану капусту.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Змішайте капусту з іншими інгредієнтами в сковороді.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    У каструлю з капустою і куркою влити воду, ще раз все добре перемішати, дати закипіти на сильному вогні, потім зменшити вогонь.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Накрити сковороду кришкою і тушкувати капусту з куркою 30 хвилин на повільному вогні.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Подавати тушковану капусту до гарячого з курки можна як окрему страву, так і з гарніром - рисом, гречкою, картоплею.

Подібні рецепти