Duszona kapusta z kurczakiem i marchewką na patelni

Pożywne, gorące danie z kapusty z filetem z kurczaka. To danie nadaje się zarówno na świąteczny stół, jak i do codziennego menu. Mięsa z kurczaka z warzywami nie trzeba zbytnio smażyć, tylko do momentu, aż mięso będzie lekko rumiane - w rezultacie gotowa duszona kapusta powinna mieć jasnopomarańczowy kolor.
164
135631
Grace TaylorGrace Taylor
Autor przepisu
Duszona kapusta z kurczakiem i marchewką na patelni
Kalorie
189Kcal
Białko
15gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
100гр
1łyżeczka
1łyżeczka
2filiżanka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Aby przygotować pyszną duszoną kapustę z kurczakiem, przygotuj wszystkie składniki według listy. Umyj warzywa, obierz cebulę i marchewkę. Mięso z kurczaka można pobrać z dowolnej części kurczaka, a także skrzydeł i udek z kością. Ale w tym przepisie używamy filetu z kurczaka. Do sosu weź trochę koncentratu pomidorowego, do przypraw - przypraw do kurczaka i do smażenia kurczaka - olej roślinny.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z kurczaka pokroić w dużą kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wlej olej roślinny na dno patelni, podgrzej go i włóż posiekany filet na patelnię.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Smaż filet przez 5 minut na dużym ogniu, następnie dodaj przyprawy i smaż jeszcze przez kolejne 5 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Podczas smażenia kurczaka pokrój cebulę w kostkę, a marchewkę zetrzyj na tarce.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię z filetem wrzucamy cebulę i marchewkę, mieszamy i smażymy na średnim ogniu kolejne 5 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie dodaj sól do kurczaka, cebuli i marchewki i kontynuuj smażenie przez kolejne 5 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    W międzyczasie drobno posiekaj kapustę.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Na patelnię dodajemy koncentrat pomidorowy i mieszamy.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Po przecierze pomidorowym na patelnię włóż posiekaną kapustę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Na patelni wymieszaj kapustę z pozostałymi składnikami.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Na patelnię z kapustą i kurczakiem wlać wodę, wszystko ponownie dobrze wymieszać, zagotować na dużym ogniu, po czym zmniejszyć ogień.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Przykryj patelnię pokrywką i duś kapustę i kurczaka przez 30 minut na małym ogniu.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Kapustę duszoną podawać z gorącym kurczakiem, jako samodzielne danie lub z dodatkiem - ryżem, kaszą gryczaną, ziemniakami.