Суфле Морський коктейль

Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1

Продукти для суфле «морський коктейль»
КРОК 2

Морепродукти, попередньо очищені або так зроблені, маринуємо в суміші трав, лимонного соку, перцю і солі на годину.
КРОК 3

Цибулю натріть на тертці і обсмажте до золотистого кольору
КРОК 4

додати дрібно нарізані помідори, очищені від насіння і шкірки, або томатну пасту, тушкувати кілька хвилин.
КРОК 5

Туди ж кладемо наші морепродукти, не нарізані, якщо морепродукти великі, то можна нарізати, але не дрібно, тушкувати під закритою кришкою 10 хв.
КРОК 6

Потім додати кокосове борошно або будь-яке молоко в невеликій кількості, перемішати і влити решту.
КРОК 7

Цю суміш додаємо в наш коктейль, розмішуємо і нагріваємо до загустіння, постійно помішуючи.
КРОК 8

Після цього додати тертий сир, перемішати, зняти з вогню, остудити і додати збиті білки, ретельно перемішати.
КРОК 9

Готову масу викласти в змащені вогнетривку форму, краще невелику, по одній під кожну і випікати в гарячій духовці близько 25 хвилин.
КРОК 10

Випікати в гарячій духовці приблизно 25 хвилин. Під час запікання суфле піднялося і смачно пропеклось. Запах був просто неймовірний.
КРОК 11

Так народжуються нові страви.
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
Запіканка з кабачків і помідорів з сиром в духовціНіжний, легкий, поживний, виготовлений з доступних продуктів.- 55 хвилин
- 6 Порції
- 243 ККал
- 689
Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
Бризоль з фаршу на сковородіОригінально, ситно, смачно і просто зі звичайних інгредієнтів!- 30 хвилин
- 2 Порції
- 942 ККал
- 331
Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
Свинячі ребра смажені на сковороді з цибулеюНезрівнянно смачно, апетитно, як на другу страву, так і на закуску!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 881 ККал
- 155
Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
Фунчоза з курячими овочами в соєвому соусіАроматна страва в азіатському стилі з ідеальним смаком!- 40 хвилин
- 3 Порції
- 429 ККал
- 443
Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419