Suflet Koktajl Morski

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Produkty do sufletu „koktajl morski”
KROK 2

Produkty z owoców morza marynujemy, wcześniej oczyszczone lub tak je zrobiliśmy, w mieszance ziół, soku z cytryny, pieprzu i soli przez godzinę.
KROK 3

Cebulę zetrzeć i smażyć na złoty kolor
KROK 4

dodać drobno pokrojone pomidory, usunąć nasiona i skórkę lub przecier pomidorowy, dusić kilka minut.
KROK 5

Połóż tam nasze owoce morza, nie posiekane, jeśli są to duże owoce morza, możesz je pokroić, ale nie drobno, gotować na wolnym ogniu pod zamkniętą pokrywką przez 10 minut
KROK 6

Następnie w niewielkiej ilości dodać mąkę kokosową lub dowolne mleko, wymieszać i wlać resztę.
KROK 7

Dodajemy tę mieszaninę do naszego koktajlu, mieszamy i podgrzewamy do zgęstnienia, ciągle mieszając.
KROK 8

Następnie dodać starty ser, wymieszać, zdjąć z ognia, ostudzić i dodać ubite białka, dokładnie wymieszać.
KROK 9

Przygotowaną masę przekładamy do natłuszczonych foremek ogniotrwałych, najlepiej małych, po jednej pod każdą i pieczemy w nagrzanym piekarniku około 25 minut.
KROK 10

Piec w nagrzanym piekarniku około 25 minut. W trakcie pieczenia suflet wyrósł i upiekł się wyśmienicie. Zapach był po prostu niesamowity.
KROK 11

Tak rodzą się nowe dania.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Gorące kanapki z serem i pomidorami w piekarnikuPo prostu pyszne gorące kanapki na śniadanie!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 575 kcal
- 31
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Pożywne kiełbaski z ziołami w cieścieProsty przepis na kiełbaski z ziołami i kapustą w cieście - dla Ciebie)- 25 minuty
- 3 Porcje
- 644 kcal
- 46
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32