Suflet Koktajl Morski
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Produkty do sufletu „koktajl morski”
KROK 2
Produkty z owoców morza marynujemy, wcześniej oczyszczone lub tak je zrobiliśmy, w mieszance ziół, soku z cytryny, pieprzu i soli przez godzinę.
KROK 3
Cebulę zetrzeć i smażyć na złoty kolor
KROK 4
dodać drobno pokrojone pomidory, usunąć nasiona i skórkę lub przecier pomidorowy, dusić kilka minut.
KROK 5
Połóż tam nasze owoce morza, nie posiekane, jeśli są to duże owoce morza, możesz je pokroić, ale nie drobno, gotować na wolnym ogniu pod zamkniętą pokrywką przez 10 minut
KROK 6
Następnie w niewielkiej ilości dodać mąkę kokosową lub dowolne mleko, wymieszać i wlać resztę.
KROK 7
Dodajemy tę mieszaninę do naszego koktajlu, mieszamy i podgrzewamy do zgęstnienia, ciągle mieszając.
KROK 8
Następnie dodać starty ser, wymieszać, zdjąć z ognia, ostudzić i dodać ubite białka, dokładnie wymieszać.
KROK 9
Przygotowaną masę przekładamy do natłuszczonych foremek ogniotrwałych, najlepiej małych, po jednej pod każdą i pieczemy w nagrzanym piekarniku około 25 minut.
KROK 10
Piec w nagrzanym piekarniku około 25 minut. W trakcie pieczenia suflet wyrósł i upiekł się wyśmienicie. Zapach był po prostu niesamowity.
KROK 11
Tak rodzą się nowe dania.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.
- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
- Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438
- Mięso mielone brizol na patelniOryginalne, satysfakcjonujące, smaczne i proste, wykonane ze zwykłych składników!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 942 Kcal
- 331
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Żeberka wieprzowe smażone na patelni z cebuląNieporównywalnie pyszne, apetyczne, zarówno na danie główne, jak i na przystawkę!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 881 Kcal
- 155
- Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419