Простий салат з консервованим тунцем

Покрокова підготовка

Час приготування: 10 хвилин

1. КРОК 1

   

   Як приготувати простий салат з консервованого тунця? Підготуйте всі зазначені інгредієнти. Філе тунця краще брати консервоване, без масла

2. КРОК 2

   

   Свіже листя салату переберіть, відокремте один від одного і промийте кожен лист під проточною холодною водою. Покладіть чисті листя салату на рушник, щоб вони висохли. Коли зайва волога піде, листя салату порвіть руками на шматочки і викладіть на блюдо (якщо подаєте порційно) або в салатник.

3. КРОК 3

   

   Свіжі помідори (намагайтеся вибирати плоди з міцною неушкодженою шкіркою) промийте холодною водою і обсушіть. Якщо помідори зимові, то їх потрібно ретельніше вимити. Помідори наріжте часточками, якщо вони великі, і четвертинками, якщо помідори маленькі. Додайте в салат нарізані помідори.

4. КРОК 4

   

   Свіжі огірки промити під проточною водою так само, як і помідори. Обсушити і нарізати кружечками або півколами. Додайте в салат нарізані огірки.

5. КРОК 5

   

   Цибулю почистити, помити і нарізати півкільцями. Додайте в салат нарізану цибулю. Для салату я використовувала червону цибулю

6. КРОК 6

   

   Консервований тунець вийняти з банки, нарізати невеликими кубиками і додати в салат.

7. КРОК 7

   

   Солимо салат на свій смак

8. КРОК 8

   

   Салат з тунцем, огірками і помідорами можна подати як корисний перекус або повноцінну вечерю для людей, які дотримуються здорового харчування. Смачний і швидкий салат з тунцем - джерело корисних речовин і вітамінів. Але, звичайно, краще, коли овочі для цього салату будуть вирощені на власному городі або хоча б куплені в сезон.

Коментарі до рецепту

kisik07

15.08.2023

4.7

Мені також подобається варіант цього салату з тунцем, помідорами та моцарелою.

Альона

15.08.2023

4.8

Ого, виявляється, смачно, до свіжих овочів додайте рибу! Цибулю в салат я не різала. Додала кріп і петрушку. Тунець чудово поєднується зі свіжими помідорами та огірками. Вийшло свіжо і ситно, просто відмінне легке і корисне блюдо на вечерю. Дякую автору рецепту Простий салат з консервованим тунцем і Хрумкою, ще одне корисне для мене відкриття.