Einfacher Salat mit Thunfischkonserven

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 10 min

1. SCHRITT 1

   

   Wie macht man einen einfachen Thunfischsalat aus der Dose? Bereiten Sie alle angegebenen Zutaten vor. Es ist besser, Thunfischfilet aus der Dose ohne Öl zu nehmen

2. SCHRITT 2

   

   Sortieren Sie die frischen Salatblätter, trennen Sie sie voneinander und spülen Sie jedes Blatt unter fließendem kaltem Wasser ab. Legen Sie saubere Salatblätter zum Trocknen auf ein Handtuch. Wenn die überschüssige Feuchtigkeit verschwunden ist, reißen Sie die Salatblätter mit den Händen in Stücke und legen Sie sie auf einen Teller (bei Portionierung) oder in eine Salatschüssel.

3. SCHRITT 3

   

   Frische Tomaten (versuchen Sie, Früchte mit kräftiger, intakter Schale zu wählen) mit kaltem Wasser abspülen und trocknen. Wenn die Tomaten überwintern, sollten sie gründlicher gewaschen werden. Schneiden Sie die Tomaten in Scheiben, wenn sie groß sind, und in Viertel, wenn die Tomaten klein sind. Gehackte Tomaten zum Salat geben.

4. SCHRITT 4

   

   Frische Gurken wie Tomaten unter fließendem Wasser abspülen. Trocknen und in Kreise oder Halbkreise schneiden. In Scheiben geschnittene Gurken zum Salat geben.

5. SCHRITT 5

   

   Die Zwiebel schälen, waschen und in halbe Ringe schneiden. Fügen Sie gehackte Zwiebeln zu Ihrem Salat hinzu. Für den Salat habe ich rote Zwiebeln verwendet

6. SCHRITT 6

   

   Den Thunfisch aus der Dose nehmen, in kleine Würfel schneiden und zum Salat geben.

7. SCHRITT 7

   

   Salzen Sie den Salat nach Ihrem Geschmack

8. SCHRITT 8

   

   Ein Salat mit Thunfisch, Gurken und Tomaten kann als gesunder Snack oder als komplettes Abendessen für Menschen serviert werden, die sich gesund ernähren. Ein leckerer und schneller Salat mit Thunfisch ist ein Vorrat an nützlichen Substanzen und Vitaminen. Aber natürlich ist es besser, wenn das Gemüse für diesen Salat im eigenen Garten angebaut oder zumindest saisonal eingekauft wird.

Kommentare zum Rezept

kisik07

15.08.2023

4.7

Mir gefällt auch die Variante dieses Salats mit Thunfisch, Tomaten und Mozzarella.

Aljona

15.08.2023

4.8

Wow, es ist köstlich, fügen Sie Fisch zu frischem Gemüse hinzu! Ich habe die Zwiebel nicht in den Salat geschnitten. Dill und Petersilie hinzugefügt. Thunfisch passt gut zu frischen Tomaten und Gurken. Es war frisch und sättigend, einfach ein tolles, leichtes und gesundes Gericht zum Abendessen. Vielen Dank an den Autor des Rezepts „Einfacher Salat mit Thunfischkonserven und Khrumka“, eine weitere gesunde, leckere Entdeckung für mich.