Salade simple au thon en conserve

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 10 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Comment réaliser une simple salade de thon en conserve ? Préparez tous les ingrédients indiqués. Il vaut mieux prendre du filet de thon en conserve, sans huile ; le plus souvent, on l'appelle ainsi - pour la salade. Mais vous pouvez aussi l'utiliser sous sa forme habituelle, en le moulant avant la cuisson. Si le thon est avec de l'huile, vous pouvez assaisonner une telle salade avec cette huile.

2. ÉTAPE 2

   

   Triez les feuilles de laitue fraîches, séparez-les les unes des autres et rincez chaque feuille sous l'eau froide courante. Placez les feuilles de laitue propres sur une serviette pour les faire sécher. Lorsque l'excès d'humidité a disparu, déchirez les feuilles de laitue en morceaux avec vos mains et placez-les sur une assiette (si vous les servez en portions) ou dans un saladier.

3. ÉTAPE 3

   

   Rincez les tomates fraîches (essayez de choisir des fruits à la peau solide et intacte) à l'eau froide et séchez-les. Si les tomates hivernent, elles doivent être lavées plus soigneusement. Coupez les tomates en tranches si elles sont grosses et en quartiers si elles sont petites. Ajouter les tomates hachées à la salade.

4. ÉTAPE 4

   

   Rincez les concombres frais sous l'eau courante de la même manière que les tomates. Séchez et coupez en cercles ou demi-cercles. Ajouter les tranches de concombre à la salade.

5. ÉTAPE 5

   

   Épluchez l'oignon, lavez-le et coupez-le en demi-anneaux. Ajoutez des oignons hachés à votre salade. J'ai utilisé des oignons rouges pour la salade ; ils sont plus sucrés que les oignons et moins épicés. Mais vous n’êtes pas obligé d’ajouter des oignons dans cette salade si vous le souhaitez. Les oignons ordinaires peuvent être pré-marinés.

6. ÉTAPE 6

   

   Retirez le thon en conserve de la boîte, coupez-le en petits cubes et ajoutez-le à la salade.

7. ÉTAPE 7

   

   Salez la salade à votre goût ; vous pouvez ajouter d'autres épices à salade préférées. Si vous prévoyez de servir la salade tout de suite, vous pouvez l'assaisonner avec de l'huile d'olive, mélanger légèrement et servir.

8. ÉTAPE 8

   

   Une salade de thon, de concombres et de tomates peut être servie comme collation saine ou comme dîner complet pour les personnes qui suivent une alimentation saine. Une salade de thon savoureuse et rapide est un réservoir de substances utiles et de vitamines. Mais bien sûr, il est préférable que les légumes de cette salade soient cultivés dans votre propre jardin ou au moins achetés de saison.

Commentaires sur la recette

kisik07

15.08.2023

4.7

J'aime aussi la version de cette salade au thon, tomates et mozzarella.

Alyona

15.08.2023

4.8

Wow, il s'avère que c'est délicieux, ajoutez du poisson aux légumes frais ! Je n'ai pas coupé l'oignon dans la salade. Ajout d'aneth et de persil. Le thon se marie bien avec les tomates fraîches et les concombres. Il s'est avéré frais et satisfaisant, juste un excellent plat léger et sain pour le dîner. Merci à l'auteur de la recette Salade simple au thon en conserve et Khrumka, une autre découverte saine et savoureuse pour moi.