Простой салат с тунцом консервированным

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 10 мин

1. ШАГ 1

   

   Как сделать простой салат с тунцом консервированным? Подготовьте все указанные ингредиенты. Консервированного тунца лучше брать филе, без масла, чаще всего он так и называется - для салата. Но можно и в обычном виде, филируя его перед приготовлением. Если тунец с маслом, то заправлять такой салат можно этим маслом.

2. ШАГ 2

   

   Свежие листья салата переберите, отделите друг от друга и промойте каждый лист под проточной холодной водой. Выложите чистые листья салата на полотенце просохнуть. Когда лишняя влага уйдёт, салатные листья порвите руками на кусочки и выложите их на тарелку (если порционная подача) или в салатник.

3. ШАГ 3

   

   Свежие помидоры (старайтесь выбирать плоды с крепкой целой шкуркой) промойте холодной водой и обсушите. Если томаты зимние, то их следует более тщательно промыть.Нарежьте помидоры дольками, если они крупные, и на четвертинки, если томаты мелкие. Добавьте порезанные помидоры в салат.

4. ШАГ 4

   

   Свежие огурцы промойте под проточной водой также, как и помидоры. Обсушите и нарежьте кружками или полукружками. Добавьте нарезанные огурцы в салат.

5. ШАГ 5

   

   Лук очистите от шелухи, промойте и нарежьте полукольцами. Добавьте нарезанный лук в салат. Я использовала для салата красный лук, он послаще чем репчатый и не такой острый. Но лук в этом салате по желанию, можно и не добавлять. А обычный лук можно предварительно замариновать.

6. ШАГ 6

   

   Консервированный тунец извлеките из банки, порежьте маленькими кубиками и добавьте в салат.

7. ШАГ 7

   

   Салат посолите по своему вкусу, можно добавить и другие любимые специи для салата. Если салат планируется подавать сразу, то его можно заправить оливковым маслом, слегка перемешать и подавать на стол.

8. ШАГ 8

   

   Салат с тунцом, огурцами и помидорами можно подавать как полезный перекус или как полноценный ужин, для людей придерживающихся здорового питания.Вкусный и быстрый салат с тунцом - это кладезь полезных веществ и витаминов. Но, конечно, лучше, когда овощи для этого салата выращены у себя на огороде или хотя бы куплены в сезон.

Комментарии к рецепту

kisik07

15.08.2023

4.7

Мне еще нравится вариант такого салата с тунцом, помидорами и моцареллой.

Алена

15.08.2023

4.8

Надо же, оказывается это вкусно, к свежим овощам добавить рыбу! Лук я не стала резать в салат. Добавила укроп и петрушку. Тунец отлично сочетается со свежими помидорами и огурцами. Получилось свежо и сытно, на ужин просто отличное лёгкое и полезное блюдо. Спасибо автору рецепта Простой салат с тунцом консервированным и Хрумке, ещё одно полезное вкусное открытие для меня.