Салака, запечена в духовці
Дуже смачна страва без зайвих витрат часу та грошей. Спробуй це

Калорії
213ККал
Білок
18грам
Жир
13грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
400g
1g
1чайн.л.
за смаком
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
КРОК 1

В першу чергу потрібно помити і почистити рибу.
КРОК 2

Подрібнений кріп змішати з приправами і сіллю. Додати до риби і залишити на 10-15 хвилин.
КРОК 3

Цибулю наріжте великими кільцями.
КРОК 4

Накрийте форму для запікання фольгою. Змастіть поверхню маслом.
КРОК 5

Викладаємо половину цибулі.
КРОК 6

Викласти рибу на цибулю.
КРОК 7

Зверху на рибу знову викласти цибулю і полити олією, що залишилася. Накрийте фольгою і поставте в духовку на 10 хвилин при 200. Без фольги потрібно буде запікати ще 10-15 хвилин.
КРОК 8

Має виглядати ця золота рибка.
Подібні рецепти
Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290