Салака, запечена в духовці
Дуже смачна страва без зайвих витрат часу та грошей. Спробуй це
Калорії
213ККал
Білок
18грам
Жир
13грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
400g
1g
1чайн.л.
за смаком
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
В першу чергу потрібно помити і почистити рибу.
КРОК 2
Подрібнений кріп змішати з приправами і сіллю. Додати до риби і залишити на 10-15 хвилин.
КРОК 3
Цибулю наріжте великими кільцями.
КРОК 4
Накрийте форму для запікання фольгою. Змастіть поверхню маслом.
КРОК 5
Викладаємо половину цибулі.
КРОК 6
Викласти рибу на цибулю.
КРОК 7
Зверху на рибу знову викласти цибулю і полити олією, що залишилася. Накрийте фольгою і поставте в духовку на 10 хвилин при 200. Без фольги потрібно буде запікати ще 10-15 хвилин.
КРОК 8
Має виглядати ця золота рибка.
Подібні рецепти
- Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
- Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290