Салака запеченная в духовке
Очень вкусное блюдо без лишних затрат времени и денег. Попробуйте

Калории
213Ккал
Белки
18грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
4грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
400гр
2
1гр
1чайн.л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
ШАГ 1

Первым делом необходимо помыть и почистить рыбку.
ШАГ 2

Смешать нарезанный укроп с приправами и солью. Добавить к рыбе и ставить на 10-15 минут.
ШАГ 3

Лук нарезать крупными кольцами.
ШАГ 4

Форму для запекания застилаем фольгой. Поверхность смазываем маслом.
ШАГ 5

Выкладываем половину лука.
ШАГ 6

На лук выкладываем рыбу.
ШАГ 7

Поверх рыбы снова лук и вливаем остатки масла. Накрываем фольгой и ставим в духовку на 10 минут при температуре 200. Без фольги нужно будет допечь ещё 10-15 минут.
ШАГ 8

Должна получиться вот такая золотистая рыбка.
Похожие рецепты
Филе минтая в кляре на сковородеНевероятно мягкое и нежное, так и тает во тру!- 40 мин
- 4 Порции
- 322 Ккал
- 276
Паста с семгой в сливочном соусеНевероятно вкусные, полезные, на каждый день на ужин!- 25 мин
- 3 Порции
- 770 Ккал
- 141
Хек в фольге в духовкеПолезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе!- 1 ч
- 4 Порции
- 739 Ккал
- 173
Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253
Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419
Оладьи из тыквы быстро и простоРумяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!- 40 мин
- 2 Порции
- 255 Ккал
- 642
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусеСытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!- 2 ч
- 12 Порции
- 290 Ккал
- 290