오븐에서 구운 살라카

시간과 돈을 낭비하지 않고 아주 맛있는 요리. 사용해 보세요
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레시피 작성자 지아나 테일러지아나 테일러
레시피 작성자
오븐에서 구운 살라카
칼로리
213kcal
단백질
18g
지방
13g
탄수화물
4g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 4
400그램
1그램
1티스푼
맛을보기 위해
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조리 순서

조리 시간조리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    첫 번째 단계는 물고기를 씻고 손질하는 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    다진 딜을 조미료와 소금과 섞습니다. 생선에 첨가하고 10-15분 동안 그대로 두십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 큰 고리로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    베이킹 접시를 호일로 덮으세요. 표면에 오일을 바르십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    양파 반개를 펴세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    양파 위에 생선을 놓습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    다시 생선 위에 양파를 올리고 남은 기름을 부어주세요. 호일로 덮고 오븐에 넣어 200도에서 10분 동안 굽습니다. 호일이 없으면 10-15분 더 구워야 합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    이 황금 물고기처럼 보일 것입니다.

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