Salaka cuite au four
Un plat très savoureux sans perte de temps et d'argent. Essayez-le
Calories
213Kcal
Protéine
18gram
Graisse
13gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 4
400g
1g
1cuillère à café
goûter
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 30 minutes
ÉTAPE 1
La première étape consiste à laver et nettoyer le poisson.
ÉTAPE 2
Mélanger l'aneth haché avec les assaisonnements et le sel. Ajouter au poisson et laisser reposer 10 à 15 minutes.
ÉTAPE 3
Coupez l'oignon en grosses rondelles.
ÉTAPE 4
Couvrir le plat de cuisson de papier d'aluminium. Lubrifiez la surface avec de l'huile.
ÉTAPE 5
Étalez la moitié de l'oignon.
ÉTAPE 6
Placez le poisson sur l'oignon.
ÉTAPE 7
Placez à nouveau l'oignon sur le poisson et versez le reste de l'huile. Couvrir de papier d'aluminium et mettre au four pendant 10 minutes à 200. Sans papier d'aluminium, vous devrez cuire encore 10 à 15 minutes.
ÉTAPE 8
Cela devrait ressembler à ce poisson doré.
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