Салат з копченою горбушею та овочами

До свята, пікантно, яскраво, соковито, неймовірно смачно! Салат з копченою горбушею готується 10 хвилин і з таким складом продуктів виходить дуже вдалим, і без майонезу. Авокадо і червона риба просто створені одне для одного, а з додаванням інших свіжих овочів це смачна вітамінна бомба.
100
52323
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з копченою горбушею та овочами
Калорії
505ККал
Білок
15грам
Жир
44грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з копченою горбушею? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти за списком. Листя салату можна використовувати будь-які, наприклад, Айсберг, Ромен, Батавія, Салат, Кукурудзяний та інші.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Листя салату ретельно промийте і обсушіть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу. Листя довільно порвіть або наріжте ножем на великі шматки.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю почистити і промити. Для салату я використовувала червону цибулю

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Помідори й огірки помити й обсушити. Наріжте овочі так, як вам подобається. Зазвичай я нарізаю огірки в салати часточками, як і помідори.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Авокадо вимити, розрізати навпіл і видалити кісточку. Далі зніміть шкірку і наріжте невеликими кубиками. Надіслати всім компонентам.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Рибу гарячого копчення (будь-яку червону, я використовувала сьомгу) порвати руками на невеликі шматочки і додати верхнім шаром в салат. Зверху вичавити сік половини лимона.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додати суміш мелених перців і сіль за смаком. За бажанням додайте трохи оливкової або рафінованої рослинної олії. Авокадо і червона копчена риба жирні самі по собі, тому для цього салату я рекомендую використовувати мінімум масла. На завершення посипаємо салат свіжою дрібно нарізаною зеленню. Я використовувала заморожену зелень: трохи кропу і суміш ароматних прованських трав.

Подібні рецепти