Салат з курячою грудкою і грінками

Прості та доступні інгредієнти для швидкої вечері! Салат з курячою грудкою і грінками підійде як для недільного сніданку, обіду, вечері в колі сім'ї, так і для святкового столу. М'ясо надає йому ситність, зелень і помідори - соковитість, а часникова заправка - пікантний смак!
191
47307
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат з курячою грудкою і грінками
Калорії
437ККал
Білок
34грам
Жир
28грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати простий салат з курячою грудкою і грінками? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Сухарики можна купити в магазині або приготувати самостійно з пшеничного або житнього хліба.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Помідори черрі помити і розрізати навпіл. Якщо берете звичайний помідор, наріжте його часточками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Листя салату ромен промийте, обсушіть і наріжте квадратиками. Ви можете замінити салат ромен іншим листям салату.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Сир натріть на крупній тертці. Для цієї страви підійде будь-який сир - твердий, напівтвердий, м'який, наприклад моцарела. Головне, щоб воно було смачним, якісним, без замінників молочного жиру.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Куряче філе промити, обсушити і злегка відбити молотком.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У мисці змішайте панірувальні сухарі, сухий часник, сіль і перець.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Обвалюйте кожне філе з усіх боків у панірувальних сухарях.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викласти цілі грудки і обсмажити з усіх боків до готовності і золотистої скоринки.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Готове куряче філе наріжте невеликими шматочками.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Тепер приготуйте заправку. Ви можете замінити або доповнити інгредієнти на свій смак, залишивши основний - оливкова олія.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    У мисці змішайте оливкову олію, лимонний сік і пресований часник. Все ретельно перемішуємо до однорідності.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    На блюдо викласти листя салату, смажену курку, помідори черрі, тертий сир і грінки. Зверху полийте заправкою та подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
МАРТА
31.07.2023
4.7
Я також пропоную цей салат з куркою та квасолею. Хороший рецепт.
Author comment no avatar
Мама•Тіма
31.07.2023
4.7
Чудовий салат! Дякую тобі! У мене теж є рецепт.
Author comment no avatar
Кейт
31.07.2023
4.5
Салат дуже приємний, готується швидко, особливо якщо заздалегідь запастися панірувальними сухарями, і на столі виглядає красиво, не кажучи вже про те, що всі інгредієнти доступні і улюблені всім)))
Author comment no avatar
Фієста
31.07.2023
4.6
Я робила такий же салат, але не заправляла його майонезом, а робила іншу заправку. оливкової олії лимонного соку трохи гірчиці або часнику. додати кріп, петрушку, все перемішати і залити - мені чомусь здається, що така заправка корисніше майонезу. Коли ми з донькою відпочивали в Туреччині, нам розповідали про корисність оливкової олії.
Author comment no avatar
Кейт
31.07.2023
5
Так, я теж лютий противник майонезу, але іноді рідні бунтують і просять щось шкідливе)) А твій варіант з гірчицею відмінна альтернатива, обов'язково спробую))
Author comment no avatar
Світлана
31.07.2023
4.7
Смачний салат)))
Author comment no avatar
Ксенія
31.07.2023
4.6
Я випадково натрапив на цей сайт. Є стільки смачного, що можна приготувати. Мене особливо зацікавив цей салат. У дитинстві, коли ми гостювали в бабусі в селі, вона готувала величезну тарілку цього салату. І буквально через пару годин його не стало. Чудовий салат з грибами, які ми самі збирали. Рецепт загубився і забувся. Сьогодні замовляла в ресторані, але... смак він був зовсім не такий. Я прийшов додому і вирішив його знайти. І ось я тут. Приготувала, а слів просто немає. Смак дитинства, чоловік Ми з сином дуже задоволені новим рецептом. Дуже дякую за такий смачний рецепт.

Подібні рецепти