Салат з руколою, полуницею та сиром фета

Яскравий, корисний і легкий салат з незвичайним смаком. Цей салат має смаковий контраст – солодкість стиглої полуниці та легка гострота та пікантність руколи. Саме цей дует надає салату незвичайність і оригінальність. Сама рукола має виразний смак, схожий на гірчицю з горіховим відтінком. Волоські горіхи і заправка добре доповнюють і посилюють смак салату. Салат чудово поєднується з будь-якими м'ясними стравами.
44
10169
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Салат з руколою, полуницею та сиром фета
Калорії
305ККал
Білок
8грам
Жир
26грам
Вуглеводи
9грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Для приготування салату з руколою, полуницею і сиром фета вам знадобляться такі інгредієнти: полуниця, рукола, сир фета або фетакс, волоські горіхи, бальзамічний оцет, оливкова олія, мед, сіль.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Волоські горіхи трохи обсмажити на сухій сковороді, щоб надати їм більше смаку.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Горіхи порубати ножем, не дуже дрібно.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Зелень руколи промийте і добре обсушіть. Порубати листя руками і викласти на тарілку. Рекомендується рубати рукколу руками, а не різати ножем.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Полуницю ретельно вимийте, обсушіть, видаліть чашолистки. Кожну ягоду наріжте середніми скибочками і викладіть на листя руколи.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Сир наріжте невеликими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Рівномірно розподіліть сир.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Для заправки змішати оливкову олію, бальзамічний оцет, рідкий мед і сіль. Солі додаємо зовсім небагато, так як сир має певний ступінь солоності. Все добре перемішати до повного розчинення меду.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Полийте салат заправкою.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Зверху посипати подрібненими волоськими горіхами.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Подавайте салат відразу ж. Смачного!

Подібні рецепти