Sałatka z rukolą, truskawkami i serem feta

Jasna, zdrowa i lekka sałatka o niezwykłym smaku. Sałatka ta charakteryzuje się kontrastem smakowym – słodyczą dojrzałych truskawek i lekką pikantnością i pikantnością rukoli. To właśnie ten duet nadaje sałatce niezwykłość i oryginalność. Sama rukola ma wyraźny smak, podobny do musztardy z orzechową nutą. Orzechy włoskie i dressing dobrze uzupełniają i wzmacniają smak sałatki. Sałatka dobrze komponuje się z każdym daniem mięsnym.
44
10169
Zofia JonesZofia Jones
Autor przepisu
Sałatka z rukolą, truskawkami i serem feta
Kalorie
305Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
26gram
Węglowodany
9gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
25гр
100гр
70гр
1.5łyżka
0.75łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Do przygotowania sałatki z rukolą, truskawkami i serem feta potrzebne będą następujące składniki: truskawki, rukola, ser feta lub fetax, orzechy włoskie, ocet balsamiczny, oliwa z oliwek, miód, sól.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Orzechy włoskie lekko upraż na suchej patelni, aby nadać im więcej smaku.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Orzechy posiekaj nożem, niezbyt drobno.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Umyj rukolę i dobrze ją wysusz. Liście posiekaj ręcznie i połóż na talerzu. Zaleca się siekanie rukoli rękami, a nie krojeniem jej nożem.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Truskawki dokładnie umyć, osuszyć i usunąć działki. Każdą jagodę pokroić w średnie plasterki i ułożyć na liściach rukoli.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ser pokroić w małe kostki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Równomiernie rozsmaruj ser.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Aby przygotować sos, wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, płynny miód i sól. Dodajemy bardzo mało soli, ponieważ ser ma pewien stopień słoności. Wszystko dobrze wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Polej sosem sałatkę.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na wierzch posypać posiekanymi orzechami włoskimi.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Podawaj sałatkę natychmiast. Smacznego!