Salade de roquette, fraises et fromage feta

Une salade lumineuse, saine et légère au goût inhabituel. Cette salade a un contraste de saveurs - la douceur des fraises mûres et le léger piquant et piquant de la roquette. C'est ce duo qui donne à la salade sa insolite et son originalité. La roquette elle-même a un goût distinct, semblable à celui de la moutarde, avec une nuance de noisette. Les noix et la vinaigrette se complètent bien et rehaussent le goût de la salade. La salade se marie bien avec tous les plats de viande.
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Sophie JonesSophie Jones
Auteur de la recette
Salade de roquette, fraises et fromage feta
Calories
305Kcal
Protéine
8gram
Graisse
26gram
Crabes
9gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
100g
15g
1.5cuillerée à soupe
0.5cuillerée à soupe
0.75cuillère à café
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 25 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer une salade avec de la roquette, des fraises et de la feta, vous aurez besoin des ingrédients suivants : fraises, roquette, fromage feta ou fetax, noix, vinaigre balsamique, huile d'olive, miel, sel.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Torréfiez un peu les noix dans une poêle sèche pour leur donner plus de saveur.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Hachez les noix avec un couteau, pas trop finement.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Lavez les feuilles de roquette et séchez-les bien. Hachez les feuilles à la main et disposez-les sur une assiette. Il est recommandé de hacher la roquette avec les mains plutôt que de la couper avec un couteau.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Lavez soigneusement les fraises, séchez-les et retirez les sépales. Coupez chaque baie en tranches moyennes et placez-les sur des feuilles de roquette.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Coupez le fromage en petits cubes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Répartir le fromage uniformément.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Pour la vinaigrette, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le miel liquide et le sel. Nous ajoutons très peu de sel, car le fromage a un certain degré de salinité. Mélangez bien le tout jusqu'à ce que le miel soit complètement dissous.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Verser la vinaigrette sur la salade.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Saupoudrer le dessus de noix concassées.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Servir la salade immédiatement. Bon appétit!