Sałatka dyniowa z pomarańczami

Name: Sałatka dyniowa z pomarańczami
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 150 гр Dynia; 1 Pomarańcze; 60 гр Sałata; 40 гр Orzechy włoskie; 2 łyżka Oliwa z oliwek; 1 łyżka Sok cytrynowy; 1 łyżka Ocet balsamiczny; 1 łyżka Miód; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Piment

Zdrowa i smaczna sałatka, która poprawi Ci humor! Oprócz oczywistych zalet składników i łatwości przygotowania, sałatka ta jest przydatna nawet z punktu widzenia terapii kolorami. Wspomaga utratę wagi, normalizuje pracę układu trawiennego i wzmacnia układ odpornościowy. Bardzo odpowiednia okazja przed Nowym Rokiem, prawda?

53

6048

Hannah Jones

Autor przepisu

Kalorie

433Kcal

Białko

5gram

Tłuszcz

31gram

Węglowodany

34gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

150гр

1

60гр

40гр

2łyżka

1łyżka

1łyżka

1łyżka

według Twojego gustu

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 minuty

KROK 1
Dynię oczyścić, pokroić w kwadraty, skropić oliwą i wstawić do piekarnika na 30 minut.
KROK 2
W międzyczasie siekamy orzechy
KROK 3
Pomarańcze obieramy, dzielimy na części i każdą przekrawamy na pół
KROK 4
Przygotuj nadzienie: Wymieszaj 1 łyżkę soku z cytryny, oliwę, ocet balsamiczny i miód.
KROK 5
Dłońmi odrywamy liście sałaty na talerz. Ułóż dynię, pomarańcze, orzechy. Dopraw nadzieniem, solą i pieprzem do smaku, wymieszaj. Proszę jedz!