오렌지와 호박 샐러드
기분을 좋게 만드는 건강하고 맛있는 샐러드! 재료의 명백한 이점과 준비의 용이성 외에도 이 샐러드는 컬러 테라피의 관점에서도 유용합니다. 체중 감소를 촉진하고 소화 시스템을 정상화하며 면역 체계를 강화합니다. 새해를 앞두고 아주 좋은 기회죠?
단계별 준비
요리 시간: 40 분
단계 1
호박을 깨끗이 씻어 사각형으로 자르고 올리브 오일을 뿌린 다음 오븐에 넣고 30분간 굽습니다.
단계 2
그동안 우리는 견과류를 잘게 썬다
단계 3
오렌지 껍질을 벗기고 여러 조각으로 나누고 반으로 자릅니다.
단계 4
필링 준비: 레몬즙 1테이블스푼, 올리브 오일, 발사믹 식초, 꿀을 섞습니다.
단계 5
우리는 손으로 상추 잎을 접시에 찢습니다. 호박, 오렌지, 견과류를 배치하십시오. 채우고 소금과 후추로 간을하여 맛을 내고 섞습니다. 먹어주세요!
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