호두와 꿀을 곁들인 생당근 샐러드

매우 건강하고 매우 맛있습니다. 서둘러! 호두와 꿀을 곁들인 생당근 샐러드는 칼로리가 낮고 영양가가 높으며 비타민이 풍부합니다. 이것이 바로 준비를 시작해야 하는 이유가 아니겠습니까? 단 몇 분 밖에 걸리지 않습니다!
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바이올렛 존슨바이올렛 존슨
레시피 작성자
호두와 꿀을 곁들인 생당근 샐러드
칼로리
120Kcal
단백질
4gram
지방
4gram
탄수화물
18gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
1킬로그램
40그램
30그램
1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호두와 꿀로 생당근 샐러드 만드는 법? 견과류로 생당근 샐러드를 만드는 방법을 알려 드리고 싶은 레시피를 여러분과 공유하고 있습니다. 먼저 목록에서 제품을 선택해 보겠습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    우리는 (원하는대로) 미세한 강판이나 굵은 강판에 신선한 당근을 깨끗이 닦은 다음 올리브 오일 한 스푼과 섞습니다. 올리브 오일이 없고 정말 샐러드를 만들고 싶다면 식물성 기름으로 대체하세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    믹서기를 사용하여 당근을 다질 수도 있습니다. 이렇게 하려면 먼저 큰 조각으로 자르고 믹서기 그릇에 넣고 원하는 당근 농도가 될 때까지 낮은 속도로 스크롤하십시오. 당근 부스러기가 나옵니다. 그런 다음 위 단계에서 이미 언급한 대로 이를 꺼내 올리브(또는 식물성) 오일과 섞습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호두를 껍질을 벗기고 커널을 제거하고 칼로 자릅니다. 아몬드, 헤이즐넛 또는 땅콩을 사용할 수도 있습니다. 잘게 썬 견과류를 기름없이 프라이팬에 넣고 중간 불로 저으면서 볶습니다. 조금 말리십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    당근을 샐러드 그릇에 옮깁니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 견과류를 당근에 넣고 수조에서 가열하고 여전히 뜨거운 꿀을 부어 잘 저어줍니다. 완성된 샐러드를 잠시 끓인 후 다시 섞어서 드세요.

레시피에 대한 의견

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테스토마니아
12.11.2023
5
아주 간단한 베이비 샐러드! "어린아이 같은" - 어린 딸이 그것을 즐겁게 먹었기 때문에 장남은 달콤한 샐러드를 먹기를 단호하게 거부했습니다. 호두와 함께 생당근 샐러드를 준비할 때 가장 어려운 점은 꿀을 액체 상태로 녹이는 것입니다. 당근이 즙을 내고 호두가 약간 부드러워지고 건조하지 않도록 완성된 샐러드를 끓이는 것이 중요합니다. 나는 또한이 샐러드를 정말 좋아했습니다. 간단하고 건강합니다!
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페트라-♫
12.11.2023
4.9
당근과 호두 샐러드에 건포도를 추가하고 사워 크림으로 드레싱하는 것이 좋습니다. 더 유용할 것입니다.