루콜라, 딸기, 페타 치즈를 곁들인 샐러드

특이한 맛을 지닌 밝고 건강하며 가벼운 샐러드입니다. 이 샐러드에는 잘 익은 딸기의 단맛과 루콜라의 약간의 매콤함과 톡 쏘는 맛이 대조되는 맛이 있습니다. 샐러드에 독특함과 독창성을 부여하는 것은 바로 이 듀엣입니다. 아루굴라 자체는 고소한 맛이 나는 겨자와 비슷한 독특한 맛을 가지고 있습니다. 호두와 드레싱이 잘 어울리고 샐러드의 맛을 향상시킵니다. 샐러드는 어떤 고기 요리와도 잘 어울립니다.
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소피아 존스소피아 존스
레시피 작성자
루콜라, 딸기, 페타 치즈를 곁들인 샐러드
칼로리
305Kcal
단백질
8gram
지방
26gram
탄수화물
9gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
25그램
100그램
70그램
15그램
1.5큰 스푼
0.5큰 스푼
0.75티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    루콜라, 딸기, 페타 치즈로 샐러드를 준비하려면 딸기, 루콜라, 페타 또는 페타 치즈, 호두, 발사믹 식초, 올리브 오일, 꿀, 소금 등의 재료가 필요합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    호두를 마른 프라이팬에 살짝 구워서 풍미를 더해줍니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    견과류는 너무 가늘지 않게 칼로 썰어주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    루콜라 채소를 씻어서 잘 말리세요. 잎을 손으로 자르고 접시에 담습니다. 루콜라는 칼로 자르는 것보다 손으로 자르는 것이 좋습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    딸기를 깨끗이 씻어서 말린 후 꽃받침을 제거합니다. 각 베리를 중간 크기로 자르고 루콜라 잎 위에 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    치즈를 작은 입방체로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    치즈를 고르게 펴주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    드레싱에는 올리브 오일, 발사믹 식초, 액상 꿀, 소금을 섞습니다. 치즈에는 어느 정도 짠맛이 있기 때문에 소금을 거의 넣지 않습니다. 꿀이 완전히 녹을 때까지 모든 것을 잘 섞으세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    샐러드 위에 드레싱을 붓습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    위에 다진 호두를 뿌린다.

  11. 단계 11

    단계 11

    즉시 샐러드를 제공하십시오. 많이 드세요!

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