Салат Гострий

Яскравий, свіжий, ситний, наповнений овочами та смаженою куркою! Пікантний салат - чудовий, хрусткий, з легкими пікантними нотками, на будні та свята. Мариновані огірки та часник додають страві пікантності, яку можна підсилити смаженим або свіжим перцем чилі.
59
17081
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат Гострий
Калорії
521ККал
Білок
28грам
Жир
42грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати пікантний салат? Дуже просто. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Починати приготування можна із заправки. Підійде будь-яке рослинне масло. Доповнити заправку можна винним або яблучним оцтом або медом.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У мисці з’єднайте рослинне масло, лимонний сік, сіль і перець. Збити все виделкою до однорідності

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Тепер підготуйте всі інші інгредієнти за списком. Овочеву частину ви можете замінити або доповнити на свій смак. Фету можна замінити сиром фета, фетакс або іншим м’яким сиром.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Куряче філе промити, обсушити і розрізати вздовж на 2-3 частини.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Часник очистіть і наріжте пластинками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Фету наріжте невеликими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Огірки наріжте півкільцями. Якщо у вас корнішони, як у мене, то кружечками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Червону цибулю наріжте півкільцями.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати соломкою.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    У сковороді на сильному вогні розігрійте 2 ст. л. рослинної олії і обсмажте куряче філе по 3-4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Точний час смаження залежить від розміру вашого філе та рівня нагріву. Я люблю, щоб скоринка курки була хрусткою. Посоліть філе. За бажанням можна посипати іншими спеціями за смаком.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Смажене філе остудіть і наріжте невеликими шматочками.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    На сковороді розігріти рослинне масло, що залишилося. Додати часник і обсмажити до появи аромату. При бажанні вийміть часник зі сковороди. Я залишив це. Якщо ви хочете, щоб салат вийшов більш гострим, то разом з часником можна додати подрібнений перець чилі.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Додати в сковороду цибулю і болгарський перець і смажити, помішуючи, 4-5 хвилин. В кінці злегка посоліть овочі. Зніміть каструлю з вогню і остудіть овочі.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    У салатнику з’єднати смажену курку, мариновані огірки, обсмажені цибулю і болгарський перець, маслини і маслини. Полийте салат заправкою і перемішайте.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    На завершення додайте в салат нарізану фету. Подавайте салат відразу ж. Смачного!

Подібні рецепти