サラダスパイシー

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   スパイシーサラダの作り方は？とてもシンプルです。まず、リストに従って必要な材料をすべて準備します。ドレッシングから調理を始めることができます。どの植物油でも大丈夫です。ドレッシングにワイン、リンゴ酢、蜂蜜を加えてもよいでしょう。

2. ステップ 2

   

   ボウルに植物油、レモン汁、塩、コショウを入れて混ぜます。滑らかになるまでフォークですべてを打ちます

3. ステップ 3

   

   次に、リストに従って他のすべての材料を準備します。お好みに応じて野菜の部分を置き換えたり補充したりできます。フェタチーズの代わりにフェタチーズ、フェタックス、または他のソフトチーズを使用することもできます。

4. ステップ 4

   

   鶏ささみは洗って水気を切り、縦に2～3等分に切ります。

5. ステップ 5

   

   ニンニクの皮をむき、スライスします。

6. ステップ 6

   

   フェタチーズを小さな立方体に切ります。

7. ステップ 7

   

   キュウリを半円に切ります。私のようにガーキンを持っている場合は、輪になってください。

8. ステップ 8

   

   赤玉ねぎを半分の輪切りにします。

9. ステップ 9

   

   ピーマンは種とヘタから皮をむき、細切りにします。

10. ステップ 10

    

    フライパンを強火にかけ、大さじ2を加熱します。 l.植物油を入れ、鶏の切り身を黄金色になるまで片面3〜4分間炒めます。正確な揚げ時間は、フィレのサイズと火の設定によって異なります。鶏肉の皮がカリカリしているのが好きです。フィレに塩をします。必要に応じて、他のスパイスを振りかけて味わうこともできます。

11. ステップ 11

    

    揚げたフィレを冷まして、小さく切ります。

12. ステップ 12

    

    フライパンに残りの植物油を入れて熱します。にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。必要に応じて、ニンニクを鍋から取り出します。放置してしまいました。サラダをよりスパイシーにしたい場合は、ニンニクと一緒に刻んだ唐辛子を追加できます。

13. ステップ 13

    

    玉ねぎとピーマンを鍋に加え、かき混ぜながら4〜5分間炒めます。最後に野菜に軽く塩をします。鍋を火から下ろし、野菜を冷まします。

14. ステップ 14

    

    サラダボウルにフライドチキン、キュウリのピクルス、揚げた玉ねぎとピーマン、オリーブとブラックオリーブを混ぜ合わせます。サラダにドレッシングをかけて和えます。

15. ステップ 15

    

    最後に、刻んだフェタチーズをサラダに加えます。すぐにサラダを出します。食欲旺盛！