Салат дайкон морква огірок яблуко

Легкий, вітамінний і неймовірно корисний! Овочевий салат з білої редьки дайкон відмінно підійде всім, хто стежить за своєю фігурою і дотримується здорового харчування. У дні дієти цей мікс ідеально впишеться у ваше меню. Їжте і худніть!
73
26780
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат дайкон морква огірок яблуко
Калорії
256ККал
Білок
2грам
Жир
23грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати корисний і смачний салат з дайкона, огірка і яблука? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Використовуйте кисло-солодке яблуко, масло можна будь-яке на ваш смак: оливкова, соняшникова, реп’яхова і так далі.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Добре промийте овочі, яблуко і лимон. Очистіть дайкон і моркву.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Натерти дайкон для корейських салатів. Можна використовувати звичайну тертку з великими зубцями. Редис викласти в салатницю. Крім того, всі інгредієнти можна нарізати дуже тонкими смужками вручну, але це займе трохи більше часу для приготування.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Далі настає черга моркви, нарізаємо її так само, як японську редьку. Його теж відправляємо в салатник.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Огірок натерти на тертці і злегка віджати сік. Додайте його до редиски і моркви.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Яблуко натріть на тертці, злегка вичавіть сік і відразу збризніть лимонним соком. Так яблуко не потемніє і в готовому салаті воно буде виглядати більш апетитно. За бажанням яблуко можна попередньо очистити від шкірки.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Салат посолити за смаком, полити рослинним маслом і додати мелений перець. Посипте овочевий салат дрібно нарізаною свіжою зеленню. Перемішуємо, пробуємо, чи вистачило солі і кислинки, якщо чогось не вистачає, додаємо за смаком.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Вітамінний салат готовий! Можна подавати до столу!

Подібні рецепти