Sałatka Daikon Marchew Ogórek Jabłko

Lekkie, pełne witamin i niesamowicie zdrowe! Sałatka jarzynowa z białej rzodkwi daikon jest idealna dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę i przestrzega zdrowej diety. W dni dietetyczne ta mieszanka idealnie wpasuje się w Twoje menu. Jedz i schudnij!
73
26780
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka Daikon Marchew Ogórek Jabłko
Kalorie
256Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
10gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić zdrową i smaczną sałatkę z daikon, ogórka i jabłka? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Użyj słodko-kwaśnego jabłka, możesz użyć dowolnego oleju: oliwkowego, słonecznikowego, rzepakowego i tak dalej.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dobrze umyj warzywa, jabłko i cytrynę. Obierz daikon i marchewkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Zetrzyj daikon do koreańskich sałatek. Możesz użyć zwykłej tarki z dużymi zębami. Rzodkiewki włóż do salaterki. Alternatywnie wszystkie składniki można pokroić w bardzo cienkie paski ręcznie, ale przygotowanie zajmie trochę więcej czasu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następna kolej na marchewkę, posiekaj ją podobnie jak japońską rzodkiewkę. Wyślij go również do salaterki.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zetrzyj ogórek i lekko wyciśnij sok. Dodaj go do rzodkiewki i marchwi.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Jabłko zetrzyj, lekko wyciśnij sok i od razu skrop sokiem z cytryny. Zapobiegnie to ciemnieniu jabłka i będzie wyglądać bardziej apetycznie w gotowej sałatce. Jeśli chcesz, możesz wstępnie obrać jabłko.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Posolić sałatkę do smaku, wlać olej roślinny i dodać mielony pieprz. Posyp sałatkę warzywną drobno posiekanymi świeżymi ziołami. Wymieszaj, spróbuj sprawdzić, czy soli i kwaskowatości jest wystarczająco dużo, jeśli czegoś brakuje, dodaj do smaku.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Sałatka witaminowa jest gotowa! Możesz podać na stół!