Salade daikon carotte concombre pomme

Léger, vitaminé et incroyablement sain ! La salade de légumes à base de radis daikon blanc est parfaite pour tous ceux qui surveillent leur silhouette et suivent une alimentation saine. Les jours de régime, ce mélange s'intégrera parfaitement à votre menu. Mangez et perdez du poids !
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Harper DavisHarper Davis
Auteur de la recette
Salade daikon carotte concombre pomme
Calories
256Kcal
Protéine
2gram
Graisse
23gram
Crabes
10gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3
4cuillerée à soupe
goûter
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 10 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment réaliser une salade saine et savoureuse à base de daikon, de concombre et de pomme ? Préparez tous les ingrédients nécessaires. Utilisez une pomme aigre-douce, vous pouvez utiliser n'importe quelle huile de votre choix : olive, tournesol, colza, etc.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Lavez bien les légumes, la pomme et le citron. Épluchez le daikon et les carottes.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Râpez le daikon pour les salades coréennes. Vous pouvez utiliser une râpe ordinaire à grandes dents. Disposez les radis dans un saladier. Alternativement, tous les ingrédients peuvent être coupés à la main en lanières très fines, mais cela prendra un peu plus de temps à préparer.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Vient ensuite le tour des carottes, hachez-les de la même manière que le radis japonais. Envoyez-le également dans le bol à salade.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Râpez le concombre et pressez-en légèrement le jus. Ajoutez-le aux radis et aux carottes.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Râpez la pomme, pressez-en légèrement le jus et arrosez immédiatement de jus de citron. Cela empêchera la pomme de noircir et elle aura l'air plus appétissante dans la salade finie. Vous pouvez pré-éplucher la pomme si vous le souhaitez.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Salez la salade au goût, versez de l'huile végétale et ajoutez du poivre moulu. Saupoudrer la salade de légumes d'herbes fraîches finement hachées. Remuez, essayez de voir s'il y a suffisamment de sel et d'acidité, s'il manque quelque chose, ajoutez au goût.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    La salade vitaminée est prête ! Vous pouvez le servir à table !