Insalata daikon carota cetriolo mela

Leggero, ricco di vitamine e incredibilmente sano! L'insalata di verdure a base di ravanello daikon bianco è perfetta per tutti coloro che tengono alla propria linea e seguono una dieta sana. Nei giorni di dieta, questo mix si adatterà perfettamente al tuo menu. Mangia e dimagrisci!
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Harper DavisHarper Davis
Autore della ricetta
Insalata daikon carota cetriolo mela
Calorie
256Kcal
Proteina
2gram
Grassa
23gram
Carboidrati
10gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3
4cucchiaio
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata sana e gustosa con daikon, cetriolo e mela? Preparare tutti gli ingredienti necessari. Usate una mela in agrodolce, potete utilizzare qualsiasi olio a vostra scelta: oliva, girasole, colza e così via.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare bene le verdure, la mela e il limone. Sbucciare il daikon e le carote.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Grattugiare il daikon per le insalate coreane. Puoi usare una grattugia normale con denti grandi. Metti i ravanelli in un'insalatiera. In alternativa, tutti gli ingredienti possono essere tagliati a mano in strisce molto sottili, ma questa operazione richiederà un po' più tempo di preparazione.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Poi arriva il turno delle carote, tritatele in modo simile al ravanello giapponese. Mandalo anche nell'insalatiera.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Grattugiare il cetriolo e spremere leggermente il succo. Aggiungilo ai ravanelli e alle carote.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Grattugiare la mela, spremere leggermente il succo e cospargere subito con succo di limone. Ciò eviterà che la mela si scurisca e sembrerà più appetitosa nell'insalata finita. Se lo desideri, puoi pre-sbucciare la mela.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Salare l'insalata a piacere, versare l'olio vegetale e aggiungere pepe macinato. Cospargere l'insalata di verdure con erbe fresche tritate finemente. Mescolare, provare a vedere se c'è abbastanza sale e acidità, se manca qualcosa aggiungere a piacere.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    L'insalata vitaminica è pronta! Puoi servirlo in tavola!