Пісне вегетаріанське рагу з овочами

Цікавий варіант овочевого блюда на вечерю. Капуста з баклажанами – смачний і корисний гарнір. Баклажани обов’язкові для людей, які страждають на подагру. Оскільки ця хвороба мене не оминула, я намагаюся якомога частіше їсти баклажани. Ну, ще й дуже смачно! У холодному вигляді це блюдо можна їсти в якості закуски.
36
270
Сереніті ФлоресСереніті Флорес
Автор рецепта
Пісне вегетаріанське рагу з овочами
Калорії
191ККал
Білок
3грам
Жир
15грам
Вуглеводи
18грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Необхідні продукти. Замість помідорів можна взяти три ст. томатна паста.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Половину цибулі наріжте кубиками і злегка обсмажте на половині олії.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Капусту нашаткувати великою соломкою. Злегка посолити і перемішати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додати до цибулі і смажити на сильному вогні, постійно помішуючи, близько п'яти хвилин. Вийміть в іншу ємність.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Другу половину цибулі і моркву нашаткувати кубиками.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    У сковороду наливаємо олію, що залишилася, додаємо овочі та обсмажуємо.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Баклажани наріжте великими кубиками.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Викласти в сковороду, посолити, перемішати і обсмажити все разом на сильному вогні, щоб не пригоріло.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Помідори розрізати хрестиком, залити окропом на кілька хвилин, потім промити холодною водою і очистити від шкірки.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Нарізати кубиками.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    На сковороді з’єднайте капусту, баклажани і помідори. Посипати спеціями, перемішати, додати води, накрити кришкою і тушкувати близько десяти хвилин.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Потім посипаємо рубаною зеленню і вимикаємо плиту.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Подавати і подавати. Смачного!

Подібні рецепти