Wielkopostny gulasz wegetariański z warzywami

Ciekawa opcja na danie warzywne na obiad. Kapusta z bakłażanem to smaczna i zdrowa przystawka. Bakłażany są koniecznością dla osób cierpiących na dnę moczanową. Ponieważ ta choroba mnie nie ominęła, staram się jeść bakłażany tak często, jak to możliwe. No cóż, jest też bardzo smacznie! Zimne danie można spożywać jako przekąskę.
36
270
Spokój FloresSpokój Flores
Autor przepisu
Wielkopostny gulasz wegetariański z warzywami
Kalorie
191Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
15gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
450гр
400гр
100гр
15гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
100ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Niezbędne produkty. Zamiast pomidorów możesz wziąć trzy łyżki stołowe. koncentrat pomidorowy.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Połowę cebuli pokroić w kostkę i lekko podsmażyć na połowie oleju.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pokrój kapustę w duże paski. Lekko dodać sól i wymieszać.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać do cebuli i smażyć na dużym ogniu, ciągle mieszając, przez około pięć minut. Wyjmij go do innego pojemnika.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Drugą połowę cebuli i marchewki pokroić w kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię wlać pozostały olej, dodać warzywa i smażyć.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Bakłażany pokroić w dużą kostkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Umieścić na patelni, dodać trochę soli, wymieszać i smażyć wszystko razem na dużym ogniu, unikając przypalenia.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Pomidory pokroić w krzyż, zalać wrzącą wodą przez kilka minut, następnie przepłukać zimną wodą i zdjąć skórkę.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Kroić w kostkę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Na patelni połącz kapustę, bakłażana i pomidory. Posypać przyprawami, wymieszać, dodać wodę, przykryć pokrywką i dusić około dziesięciu minut.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Następnie posyp posiekanymi ziołami i wyłącz kuchenkę.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Serwuj i służ. Smacznego!