Guiso vegetariano de Cuaresma con verduras

Una opción interesante como plato de verduras para cenar. El repollo con berenjena es una guarnición sabrosa y saludable. Las berenjenas son imprescindibles para las personas que padecen gota. Como esta enfermedad no me ha pasado de largo, trato de comer berenjenas con la mayor frecuencia posible. ¡Pues también está muy rico! Cuando esté frío, este plato se puede consumir como snack.
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Serenidad FloresSerenidad Flores
Autora de la receta
Guiso vegetariano de Cuaresma con verduras
Calorías
191Kcal
Proteína
3gramo
Gorda
15gramo
Carbohidratos
18gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Productos necesarios. En lugar de tomates, puedes tomar tres cucharadas. pasta de tomate.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar la mitad de la cebolla en dados y sofreírla en la mitad del aceite.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Triture el repollo en tiras grandes. Agregue un poco de sal y mezcle.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega a la cebolla y sofríe a fuego alto, revolviendo constantemente, durante unos cinco minutos. Sácalo a otro recipiente.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Pica la segunda mitad de la cebolla y las zanahorias en cubos.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Echar el aceite restante en la sartén, añadir las verduras y sofreír.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Corta las berenjenas en cubos grandes.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Colocar en una sartén, añadir un poco de sal, mezclar y sofreír todo junto a fuego alto evitando que se queme.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Cortar los tomates en forma de cruz, verter agua hirviendo sobre ellos durante unos minutos, luego enjuagarlos con agua fría y quitarles la piel.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Cortar en cubos.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Combine el repollo, la berenjena y los tomates en una sartén. Espolvoree con especias, mezcle, agregue agua, cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante unos diez minutos.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Luego espolvorea con hierbas picadas y apaga el fuego.

  13. PASO 13

    PASO 13

    Servir y servir. ¡Buen provecho!