Постное вегетарианское рагу с овощами

Интересный вариант овощного блюда на ужин. Капуста с баклажанами-вкусный и полезный гарнир. Баклажаны просто необходимы людям, страдающим подагрой. Поскольку эта болезнь не обошла меня стороной, я стараюсь употреблять баклажаны как можно чаще. Ну и еще-это очень вкусно! В холодном виде это блюдо можно есть в виде закуски.
36
270
Серенити ФлоресСеренити Флорес
Автор рецепта
Постное вегетарианское рагу с овощами
Калории
191Ккал
Белки
3грамм
Жиры
15грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Необходимые продукты. Вместо помидоров можно взять три ст.л. томатной пасты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Половину луковицы режем кубиками и слегка обжариваем на половине масла.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Капусту шинкуем крупной соломкой. Слегка подсаливаем и перемешиваем.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Кладем к луку и обжариваем на сильном огне, постоянно помешивая, минут пять. Вынимаем в другую посудинку.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Вторую половину луковицы и морковь измельчаем кубиками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковороду выливаем оставшееся масло, кладем овощи и обжариваем.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Баклажаны нарезаем крупными кубиками.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Кладем в сковороду, подсаливаем, перемешиваем и обжариваем все вместе на сильном огне, не допуская пригорания.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Помидоры надрезаем крестиком, заливаем кипятком на несколько минут, затем обдаем холодной водой и снимаем кожицу.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Нарезаем кубиками.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Соединяем в сковороде капусту, баклажаны и помидоры. Посыпаем специями, перемешиваем, добавляем воду, закрываем крышкой и протушиваем около десяти минут.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Затем посыпаем рубленой зеленью и плиту отключаем.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Сервируем и подаем к столу.Приятного аппетита!

Похожие рецепты